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耳鸣为什么那么难治疗

2019-03-14 来源:脑鸣耳鸣聋研究中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:不要过度专注于耳部的声音,不要刻意“侧耳倾听”,可以尝试分散注意力,听听音乐,读读书,总之要让自己忙碌起来。

 耳鸣系耳科三大常见疑难杂症之一,患病人数多,患病率通常在10%~15%,对患者心、身均有影响。耳鸣对患者的诸多影响中,最常见、最严重、也是最根本的影响是其对患者心理上的影响。这种影响让患者耳鸣越来越严重,常见的发生发展规律是耳鸣越来越影响睡眠、专注力、情绪,而且这种负面影响越来越大,直至严重干扰正常生活。耳鸣对心理上影响最严重的患者会感觉生不如死、极度抑郁、甚至产生自杀的想法。

如果耳鸣已经存在较长时间,它可能不会消失。

但是请不要因为没有办法完全治愈而丧失信心。要坚信,随着时间推移,耳鸣对您的困扰可能会逐步减轻。

不要过度专注于耳部的声音,不要刻意“侧耳倾听”,可以尝试分散注意力,听听音乐,读读书,总之要让自己忙碌起来。

不要让自己处于非常安静的环境中,可以尝试用其他外部的声音掩盖耳鸣。

如果因为耳鸣而情绪低落,请寻求医生的帮助。

失眠可加重耳鸣的症状,建议在医生的指导下使用药物或者非药物方法来改善睡眠质量。

轻度的耳鸣,通常声音较小,对日常生活没有什么影响,一般只在很安静的时候耳鸣者才会注意到,所以影响不大!

而比较严重的耳鸣,患者自己觉得耳鸣的声音太大影响了日常生活。

嗯,没错,确实是他们自己觉得!事实上国内外专家学者反复测过,耳鸣声的实际响度通常只有10分贝左右,差不多就是讲悄悄话那么大点儿声。

因为自己老是去关注耳鸣的问题,随时都觉得在受它的影响,不仅担心、捉急,严重的时候还会引起焦虑、抑郁,陷入情绪的恶性循环之中。

耳鸣已成为一个世界性的医学难题,到目前为止,还没有找到治疗耳鸣的好方法。按一般人理解,所谓“治好了”就是耳鸣不响了。其实,耳鸣是可以通过各种途径来进行预防和避免的。

郑海农建议,预防耳鸣一定要注意心理状态的调节,多通过与朋友聚会等方式来释放工作上的压力。在外界环境方面,尽量远离噪声和强声。在饮食方面,少喝咖啡和酒,避免中枢兴奋造成耳鸣隐患;注意清淡,避免蓄积内火,少吃油腻和甜食,多摄入维生素B。生活习惯方面,养成良好的生活习惯,作息规律,保证足够的休息和睡眠,避免因经常熬夜造成身体上火而诱发耳鸣;加强体育锻炼,增强自身抵抗力和免疫力。

 

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