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睡觉前才有耳鸣怎么才能治好

2019-03-13 来源:耳鸣脑鸣专线  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:要有乐观豁达的生活态度。一旦有耳鸣,不要过度紧张,应及时接受医生的诊治,听从医生指导,积极配合治疗,并且可积极主动地发挥其他优势,如业余爱好和热爱本职工作等,分散自己对耳鸣的关注,调整生活节奏,多培养一些兴趣爱好。

 不少耳鸣人士只有睡觉前才感觉到耳鸣,希望了解如何应对,建议如下:首先,有耳鸣症状,应积极找医生作相应的检查与处理,以免延误某些重要疾病的诊治。如确无特殊疾病,则不必紧张,应保持心情愉快,转移注意力,耳鸣或可减轻。

其次,试图让自己不想它;如果难以做到,可以采用“声音疗法”,用你喜欢的声音(如:电视声、收音机、舒缓的音乐等),并定时、开小音量,伴你入眠。试试吧,常常会有效!—当然有效的前提是首先有平和心态,别因为耳鸣着急。另外,可以尝试以下办法:

1.耳鸣早期及时治疗效果更好,建议不要久拖。耳鸣患者可去医院做一些理疗,缓解症状。生活中饮食要清淡,避免上火,注意保持轻松愉快的心情,避免烦躁和劳累。

2.通过按摩食疗改善耳鸣,每天坚持头耳面部按摩10-20分钟和有氧运动30分钟左右。建议用当归15克、红花9克、红枣10枚,加水500毫升,共煮至200毫升饮汤,每天一次,连服30天可恢复神经性耳鸣。培养良好的生活习惯,要注意生活起居规律,饮食配合。

3.要有乐观豁达的生活态度。一旦有耳鸣,不要过度紧张,应及时接受医生的诊治,听从医生指导,积极配合治疗,并且可积极主动地发挥其他优势,如业余爱好和热爱本职工作等,分散自己对耳鸣的关注,调整生活节奏,多培养一些兴趣爱好。

 

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