耳鸣 你可能没有注意到它在向你走近

 今天是世界卫生组织确定的”国际爱耳日“，InternationalEarCareDay。一年前我在微博上发的一篇小短文突然被读者翻了出来，因为当时几个当妈不久的好朋友有耳鸣现象，于是老身在微博上说了一下自己对耳鸣的想法。

孕妇产后耳鸣有情可原。因为怀孕生产这个过程是非常伤肾的，而肾开窍于耳。如果在怀孕和产前本身的肾精、肾气不是很足的话，产后发生耳鸣的概率很高。这也是为什么古代选媳妇都是按照”丰乳肥臀“的标准（是丰乳肥臀，而不是胖子！），因为这样女性通常肾气足，生出的孩子健康，生完孩子自己也很健康。再有就是，传统上生孩子之前要做准备，就是妈妈要把自己的身体调理好再怀孕，这样生完自己身体也不会垮。

这位给老身留言的年轻妈妈真可怜，已经病急乱投医了。老身写得很分明：本人没结过婚，没生过孩子，所以连建议都不敢当着有经验的孩子妈们的面发表，只能暗地里写个微博说一下看法，因为知道她们听不进去。

这位可怜的妈妈一上来就问有药吃嘛。老身是连止疼药都不吃的人，吃药最没有经验。如果这位妈妈知道对于耳鸣来说，越吃药可能造成耳鸣越严重，她会不会仔细回想一下这些年她吃过的药？老身在此刻想起”马云爸爸“说的一句话：

你连你妈都改变不了！......

老身就是连自己妈都改变不了的那个人，不过老身也知道有些医生也改变不了他们的妈们，可以互相安慰一下。我妈就是那种以吃药为荣的人。老身说服人的能力很弱，实在想不出怎么改变我妈那种”年纪大了身体差了就是要吃些药来维持健康“的观念。

能做到的、而且也是比较容易做到的，就是改变我们自己。

老身再次把在外吃饭如何点菜一文中引用过的张仲景先师的话抄录在这里，因为真的非常非常非常重要，有兴趣深入阅读的可以点上边的链接：

人体平和，惟须好将养，勿妄服药。药性偏有所助，令人脏气不平，易受外患。

再次重申：这里面的”勿妄服药“不是让你不要忘记吃药，而是告诉你，千万不能瞎吃药！！！仲景先师是以开药方闻名于世，很多医药经方流传至今，依然被广泛使用。但一位开药圣手都告诫我们不要随便吃药，可见药对于身体的毒害。

再解释一下这句话的意思：人的身体原本是平和的，只要好好保养就行了，不要瞎吃药。因为药物的性质是有偏重于帮助治疗某一脏腑或者某一功能的，吃药会让人体的脏气不平衡，容易受到外邪的侵袭而因此患病。

【吃药与耳鸣】

铺垫了这么多，主要想在”国际爱耳日“，说说耳鸣的问题。耳鸣原来只是人到老年才发生的问题，但是现在越来越多的年轻人也有耳鸣的问题了，其中有很多人听力下降，甚至发生耳鸣，就是吃药吃出来的。目前已经发现，市面上有一百多种西药会引起人的听力下降，耳鸣，严重的，甚至会导致耳聋。化学药物引起人的听力下降的程度也因人而异。有的人不是很敏感，或者本身很健康，可能不受影响，但有些人对药物极为敏感，即使服用一点点，也会引起听力下降或耳鸣。

这也不是盲目说中药万岁。我们现在的中药已经与以前不同了。以前都是医生背个小背篓上山采药，那时的植物自然生长，得天地之气。而现在很多人被中药戕害，有很多原因，比如药源不可靠；药本身含有很多铅、汞、砷等重金属，而这些重金属会导致听力下降和其他身体问题；自己胡乱吃药，或者没有判断能力听信了蒙古大夫的建议，等等。

这些有可能损伤听力的药物包括：消炎药，止痛药，利尿剂，麻醉剂，胰岛素，还有一些治疗高血压、心血管病的药物，以及外用的酒精和碘酒，等等。有些药物，比如阿司匹林、红霉素、利尿剂等造成的耳鸣，在停药一段时间之后能够恢复，但大多数药物造成的耳鸣，甚至耳聋，是不可逆转的。特别是抗生素类药物，很多父母在孩子还小的时候动不动就给小孩吃抗生素，心情能理解，担心孩子太小病太重，但最后造成的结果就是，因为抗生素对听力的损伤要经过一段时间之后才能被发现，或者由于对听力的损伤还不特别严重当时被忽略了，这些孩子长大之后，可能年纪轻轻就出现听力问题。自己突然耳鸣，连原因都找不到。所以，老年人和小朋友们要特别谨慎地用药，在真正病症需要的时候才严格遵照医嘱服药，千万不能乱吃药、瞎吃药，因为一次用药就有可能损伤听力，而如上所说，听力损伤是不可逆的。

另外，未成年人的听力系统更加脆弱。建议不要经常佩戴耳机听音乐。因为日积月累地刺激耳膜，就相当于刺激肾，最后不仅导致肾发生问题，造成肾虚，最后反过来又造成听力问题。一举两得，得两种病。

有些人可能觉得听力下降并不是很严重的问题。如果你有听力损失，你的大脑需要集中更多的精力，聚焦在“听”这件简单的任务上，你的日常谈话，就会变的更加疲惫，并有可能影响你记住细节的能力。另外，一项研究表明，患有重度听力损失的人群，如果不及时干预治疗，今后患痴呆症的风险比普通人高5倍。

听力损失，是一个缓慢的过程，所以你可能甚至没有注意到它正在发生。一个人从察觉听力损失，到重视这个问题，平均需要花10年的时间。目前全球约有4.66亿人患有听力损失，据世界卫生组织估计，到2050年将有超过9亿人患有听力损失。

世界卫生组织在今天推出了一款免费应用程序，今年爱耳日的主题也定为“查查你的听力/Checkyourhearing!”，让人们可以检查自己的听力，这个应用程序的名字是“HearWHO"，让人们认识到听力的重要性，并练习安全聆听，那就先来检查一下自己的听力吧：

如果你不想安装这个App，还可以做下面的“自我听力测试题”，帮你发现是否有听力问题。如果有下述问题中6个以上的”是“，就要开始重视听力问题了。

是不是有别人说话嘟哝或者声音太轻的感觉？

是不是经常听不懂女人和孩子说的话？

是不是别人总是抱怨你把电视或收音机开的声音太大？

是不是在背景有噪音的时候有听力困难？

是不是在餐厅或人多的酒吧很难听清别人说话？

是不是经常需要别人重复所说的话？

是不是经常说“什么”？

是不是感到听电话或手机有困难？

是不是有家人或朋友告诉你可能听错了部分谈话内容？

是不是在听别人轻声说话时需要全神贯注？

是不是对较快的演讲和意外会话有理解困难？

是不是对听鸟叫，钟表嘀嗒声和门铃声感到困难？

是不是有人说自己的讲话声很大？

是不是对声音定位有问题？

是不是有时因为不确定别人说什么而答非所问？

是不是经常耳鸣？

【对策1：饮食法】

老身是不主张健康的人随便用药的。一旦通过做上面的测试题发现自己有轻微听力损失，或者已经出现有耳鸣的人，可以用滋补肝肾的食物来调理。当然，耳鸣出现不是由于短期因素而发生的，是积累了一段时间才爆发的，所以要在短时间内清除耳鸣，也是很难做到的，所以必须要有耐心和恒心。

有一件食物推荐给大家，老身在娘娘练瑜伽保持身材，吃这个保持容颜一文中煲的汤水用到了这味材料。

用桂圆壳单独来煮水喝，对于中老年人预防耳鸣有帮助，再说一遍：建议大家从中年就开始喝。

【对策2：耳保健操】

这个方法老身也教过其中一位主席——香港养和医院的病理学家候医生。老人家快90岁了，听力有些弱。动作有两个：

一个是用双手掌心按压双耳，然后猛然松开。有人说是用手指头插入耳孔再突然拔出来。不争论，你可以试试哪个更舒服。

另一个是”鸣天鼓“。双手掌心按住双耳，同时8个手指敲击后脑勺下部，也就是敲击下图中粉色区域。老身知道人有十指，如果你两个大拇指能敲击后脑勺，那你也敲呗。