咳嗽了喉咙痛吃什么比较好

咳嗽伴有喉咙痛的情况是最常见的，不少患者会越咳嗽喉咙就越痛，可是不把喉咙的异物感通过咳嗽来缓解，却让人一直难受。喉咙痛不吃药，还有什么食疗有助于咳嗽与喉咙痛吗？下面小编为你一一讲解。

炎症性咳嗽，不妨吃点橘子

如果咳嗽时伴有喉咙痛，就属于炎症性咳嗽，不妨吃点橘子。橘子中含有挥发油、柠檬烯等，可以促进呼吸道黏膜分泌物增加，并缓解支气管痉挛，有祛痰、止咳、平喘的功效。此外，橘子中的橙皮甙含有维生素P样物质，具有消炎、抗过敏作用。

初期或久咳多痰者，可以吃点梨

处于发病初期或久咳多痰者，可以吃点梨。《本草纲目》曾记载，梨能"润肺凉心、清痰降火……"。这是因为，梨中含有配糖体及鞣酸等成分，加入川贝母、冰糖将梨蒸后食用，效果更佳。还可以吃点枇杷，因为枇杷中含有苦杏仁甙，能镇咳祛痰。用枇杷果制成的枇杷膏，也有清凉退火、化痰止咳功效。

体质虚寒的人，可选择性味温热的水果

虽然每个人咳嗽的原因不尽相同，但都有寒热虚实之分，如寒咳、热咳、干咳、久咳等。在食用水果时，应分清寒热：体质虚寒的人，可选择性味温热的水果，如荔枝、龙眼、石榴、樱桃、橘子等。

体质偏热的人，应多吃寒凉性的水果

体质偏热的人，应多吃寒凉性的水果，如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等。由于引起咳嗽的原因多样，且有轻重之别，所以不能完全依赖水果治"百咳"，还需对症治疗。

有咳嗽喉咙痛症状的要注意以下几个方面：

1.鼓励多休息。睡觉时可用几个枕头把后背和头撑起，以防止分泌出的黏液滴落到的喉咙。

2.止咳药别乱吃。止咳药会产生副作用，如成瘾、呼吸抑制等，使自身的免疫力降低。

3.咳嗽时每天多喝温水，也可以加点蜂蜜。咳嗽时喉咙发痒，感觉很干，多喝水可以保持喉咙的湿润性。有研究认为治疗夜间咳嗽，蜂蜜比止咳水效果更好。

4.多锻炼身体。经常锻炼身体可以增强自身的免疫力，是身体免受疾病的侵害。

咳嗽了喉咙痛吃什么比较好？咳嗽喉咙痛也是感冒的征兆，一旦出现咳嗽喉咙痛的症状要及时治疗，防止感冒的发生。其次，要注意休息多锻炼身体。如果咳嗽不是感染病毒或细菌所致，而是空气环境所影响，平时可多食用百合来清肺润肺进而减少咳嗽的发生。