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利用饮食帮助消除咽炎 日常哪些不良习惯易引起咽炎?

2018-06-18 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:用开水焯过待凉,与桃仁、杏仁、花生米拌匀,加入少量盐即可食用,可作正餐小菜食用。功效:行气活血,化痰开音。
利用饮食帮助消除咽炎

方1紫桃萝卜汤
 
组成:紫菜、桃仁各15克,陈皮30克,白萝卜250克。
 
用法:紫菜撕碎,萝卜切丝,陈皮剪小块,共人锅煮半小时,去渣,取水煎液300毫升;桃仁打细粉,以水煎液调冲,并加调味品,即可食用,每日1—2次。
 
功效:行气活血,化开音。
 
主治:声带息肉,属气滞痰凝血瘀型,声嘶日久,讲话费力,胸闷,·占质暗滞,脉涩。

方2山楂陈皮汤
 
组成:山楂40克,陈皮10克,红糖适量。
 
用法:山楂打碎,陈皮切碎,加水煎汤,加红糖适量温服。功效:行气活血,化痰开音。
 
主治:声带息肉,属气滞痰凝血瘀型,声嘶日久,讲话费力,胸闷。
 
方3桃杏仁凉菜
 
组成:桃仁50克,杏仁50克,花生米150克,芹菜250克。
 
用法:将桃仁、杏仁泡发洗去皮,花生米泡发洗净,加佐料共煮熟,勿煮过久;将芹菜洗净切断,用开水焯过待凉,与桃仁、杏仁、花生米拌匀,加入少量盐即可食用,可作正餐小菜食用。功效:行气活血,化痰开音。
 
主治:声带息肉,属气滞痰凝血瘀型,声嘶日久,讲话费力,胸闷。
 
日常哪些不良习惯易引起咽炎?

1.食物搭配不当
 
有的人喜欢吃过热、过冷、或辛辣刺激食物,或嗜饮烈酒、浓茶,浓咖啡等,使咽部粘膜经常处于充血状态,加重咽部不适症状,若是进一步发展,就会发展为咽炎。
 
2.生活不规律
 
现代人的生活节奏加快,人际关系繁杂,经常处于疲劳、精神紧张的状态,参加体育锻炼的机会减少,许多人缺乏足够的睡眠休息,或晚睡迟起,打破正常生活规律,还有的人因各种原因而终日闷闷不乐,脾气急躁。这些因素都会破坏体内的正常调节机制,使身体抗病力减弱,易受外界致病因素侵犯,使咽部炎症迁延不愈,病情加重。
 
3.饮食不合理
 
如吃饭不能保证时间和质量,或者长时间饥饿,或者暴饮暴食,导致胃肠功能紊乱,影响消化和吸收,造成体质衰弱,容易感冒,加重咽炎。 
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