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对于秋季耳鸣有哪些小妙招呢?导致耳鸣的原因有很多

2018-06-05 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:这几类人群是噪音的受害者,长期的早期刺激会对人们的内耳神经造成损伤。噪声导致的耳鸣主要表现为听神经纤维自发活动的紊乱。
对于秋季耳鸣有哪些小妙招呢?
 
1、良好的作息时间:不规律的生活节奏如熬夜加班、工作压力带来的情绪紧张焦虑、整天坐在办公室缺乏运动等都会引起内分泌的失调,从而引起听觉系统的障碍。所以首先要养成良好的作息时间,不熬夜。
 
2、保持放松愉悦心情:心理上的波动起伏也会影响着正常听力,预防耳鸣一定要注意心理上的放松以及心情愉悦。可以听音乐、运动以及和朋友谈心聚会等方式来放松自己的心情。
 
3、减少戴耳机的频率:很多年轻的人都喜欢一边做事一边听着音乐,或者是看电影看电视时都习惯戴耳机,这会在一定程度上损害听觉神经。所以要注意减少噪声刺激,尽量避免戴耳机听音乐。
 
4、饮食上要注意清淡:因为秋季太干燥容易上火,所以饮食上要注意尽量清谈,少吃油腻和甜食以及咖啡和酒,以免上火造成耳鸣隐患,从而在秋季出现耳鸣的情况。
 
5、通过按摩耳朵预防:用食指和大拇指,先从上至下按捏耳廓,再从下至上按捏,这样反复按捏至双耳有发热感,动作每天早晚分别做一次,在一定程度上让耳部保持一个“运动的状态”,避免耳鸣。
 
导致耳鸣的原因有很多
 
一、血管性疾病:常见的一些血管性疾病,如血管瘤、耳内小血管扩张、血管畸形等等,都是会导致耳鸣的。
 
二、耳部疾病:这是导致耳鸣的最主要原因,常见的耳部疾病包括外耳异物、外耳道炎、中耳急慢性炎症、耳硬化症、听神经瘤等等这些耳部疾病都是导致耳鸣的重要原因。
 
三、过量使用耳毒性药物:一些耳毒性药物包括卡那霉素、庆大霉素等等,如果人们长期大量服用这类药物也是可以导致耳鸣或者听力下降的,而且耳鸣出现的时间要比听力下降早一些。
 
四、噪声原因:如果我们突然听到巨大的响声,耳朵就会有会响声出现,而且会响声要一段时间后才能消退,这就是由于外界的噪声损伤人们的听神经。对于长期工作于噪声很强的环境中,如交警、迪斯科舞厅工作人员、汽车司机等等,这几类人群是噪音的受害者,长期的早期刺激会对人们的内耳神经造成损伤。噪声导致的耳鸣主要表现为听神经纤维自发活动的紊乱。
 
五、全身性疾病:一些全身性疾病如高血压、贫血、糖尿病、中风前期、营养不良等情况也是可以导致耳鸣的,另外年龄越大患上耳鸣的几率就越高,因为随着人们年龄的不断增长,听觉神经系统会发生退行性病变。 
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