您的位置:健客网 > 耳鼻喉科 > 常见疾病 > 咽喉疾病 > 白领如何远离咽炎 开学之初教师要预防咽炎

白领如何远离咽炎 开学之初教师要预防咽炎

2018-05-19 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:这本身就对身体特别是咽喉带来危害,这个时候如果通过吸烟方式来舒缓压力,更会刺激咽喉,时间一长就会出现咽炎。
白领如何远离咽炎
 
经常开窗通风:保持空气流通,这样就不容易患上呼吸道疾病,是慢性咽炎的治疗的有效措施。
 
注意口腔卫生:多吃一些含维生素C的水果、蔬菜,以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西,比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。注意个人卫生,勤洗手。早晚可用淡盐水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡盐水,可清洁和湿润咽喉,预防细菌感染。
 
注意保暖,防治口鼻疾病:慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此,睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体、吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩,使口鼻不受干冷空气的刺激。
 
进行饮食调养:以清淡易消化饮食为宜,再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。多喝水及清凉饮料,但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
 
多喝水:这是任何时候都不能忘记的金科玉律。此外,用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆,多放一些煮沸的盐水,张大嘴对着蒸汽吸气、呼气,每次大约10—15分钟,每天2—3次。
 
开学之初教师要预防咽炎
 
进入秋季,风干物燥。受天气影响,慢性咽炎患者常常病情加重。
 
据专家介绍,慢性咽炎可能是因为急性咽炎反复发作所致,也有一些人是因为长期烟酒刺激引起的。上呼吸道感染是慢性咽炎的一大诱因。专家提醒,眼下时节,天气变化无常,感冒多发,平常应该远离感冒的人群,并与患者保持一定距离。抵抗力差的人去公共场合要戴口罩。
 
防治咽炎尤其是慢性咽炎需要做好“保湿”工作:一方面是自己身体内的保湿,多喝水,对润喉和防治咽炎非常重要;另一方面,保持居室内空气湿润清洁,不在室内吸烟,不把有刺激气味的物品放在室内。
 
油炸类食品对人体危害大,反复油炸的食物不仅对咽部有损,而且可能致癌。辛辣食物还可能直接刺激咽部,使粘膜充血,产生某些局部刺激症状。因此油炸、辛辣之物要尽量不吃。
 
咽炎的高发人群是用嗓较多者,包括教师、推销员、播音主持人员、歌唱演员等。眼下,刚开学,教师用嗓增多,最容易出现咽炎,同时夏秋交替,气温忽高忽低,在免疫力下降的情况下,特别容易诱发咽炎。开学之初,教师需要处理很多事务,说话多、工作忙、压力大,这本身就对身体特别是咽喉带来危害,这个时候如果通过吸烟方式来舒缓压力,更会刺激咽喉,时间一长就会出现咽炎。 
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房