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耳鸣如何护理? 耳鸣问题不容忽视

2018-05-15 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞,缺氧会对毛细胞造成损害,所以戒烟也可以避免或者减轻耳鸣。所以要注意改变生活中的不良习惯。
耳鸣如何护理?

要劳逸结合
 
注意调整工作节奏,不要过度疲劳,特别是工作压力大的人,更要学会自我调节,适当放松。
 
要保证睡眠
 
尽量不要熬夜,每天睡觉前,可用热水泡脚,以舒缓情绪,促进睡眠。失眠者可以服用一些安神的中药,必要时,可在医生指导下,服用一些镇静安眠药。
 
要调节内分泌
 
更年期妇女若出现顽固神经性耳鸣,应去医院就诊,检查内分泌指标。若有必要,可在医生指导下适当补充雌激素,以缓解神经性耳鸣症状。
 
要调节情绪
 
遇事要懂得控制情绪,尽量少发脾气,不要多虑、多疑。有焦虑抑郁症状者,应在医生指导下服药治疗。
 
减少噪声刺激
 
不要长期戴耳机听音乐,尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间。

耳鸣问题不容忽视
 
在日常生活中,不少人都体验过强噪声引起的瞬间耳鸣,例如过高的音乐或者鞭炮燃放后等耳内都会出现嗡嗡的回响。很多长期因职业原因接触强噪音的人士多数有长期耳鸣的现象。许多听力障碍人群之前也有过长期耳鸣的现象。每个人因为敏感度和承受度不一样对声音的强度分界也不同。一般超过安全噪声标准85~90分贝A声级强度的时候都有可能造成耳鸣及耳聋。
 
另外长期处于精神高度紧张以及在身体疲劳状态时均易使耳鸣加重。因此适当调整工作节奏,放松耳鸣患者的情绪,转移对耳鸣的注意力都是有益的。耳鸣患者由于其他疾病就诊时,请不要忘记告诉医师,自己患有耳鸣。因为有些药物会使您已有的耳鸣症状加剧。日常中的饮食和习惯也会引起耳鸣或使耳鸣加重,比如咖啡因和酒精等。吸烟可以使血氧下降,而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞,缺氧会对毛细胞造成损害,所以戒烟也可以避免或者减轻耳鸣。所以要注意改变生活中的不良习惯。
 
耳鸣的预防和治疗非常重要。加上对耳鸣没有科学的认识,以及存在侥幸心理,耳鸣过后就不在管了,这样很容易造成耳聋或其它并发症。耳鸣不是小事,它与人们有着直接的厉害关系,所以一定要做好预防工作和及时治疗。给予应有的重视。 
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