鼻炎是会呼吸的痛

洗个澡犯鼻炎，睡觉前鼻塞睡不着，睡醒洗把脸又犯鼻炎，外面有粉尘犯鼻炎……鼻炎简直就是随时随地，想发病就发病啊！

过敏性鼻炎是最常见的鼻炎类型之一，是免疫力失衡的一种表现。在我国，过敏性鼻炎的发病率为8.7%-24.1%，每10人就有1-3人患有不同程度的过敏性鼻炎！也就是说，你身边其实随处可见鼻炎“同胞”……

鼻炎这么普遍，又好似没什么太大危害，是不是可以不用管了？

并不是！鼻炎的危害简直是大大滴。

过敏性鼻炎看似是小病，但如果不及时接受正规治疗，还可出现一些并发症！

如哮喘、鼻窦炎、结膜炎和咽鼓管功能障碍等，同时还与慢性阻塞性肺病、胃食管返流、支气管扩张和睡眠暂停综合征等其他呼吸系统疾病相关联。

鼻炎患者得哮喘的可能性会增加3倍。

世界卫生组织调查报道，全球有80%的鼻咽癌患者在中国，约九成的鼻咽癌是因鼻炎久治不愈恶化所致。

严重的过敏性鼻炎患者中，70%会影响睡眠，94%会影响到生活和工作！

这个相信很多鼻炎患者会咚咚咚狂点头吧！鼻炎确确实实是非常影响睡眠、生活和工作！

首先，确认是否有鼻炎。

鼻炎和感冒不是一回事！

由于过敏性鼻炎的症状和感冒很相似，临床上约七成过敏性鼻炎被误认为是感冒。

1、喷嚏每天数次阵发性发作，每次多于3个，多于晨起或者夜晚或接触过敏原后立刻发作

2、清涕大量清水样鼻涕，有时可不自觉从鼻孔滴下

3、鼻塞间歇或持续，单侧或双侧，轻重程度不一

4、鼻痒大多数患者鼻内发痒，花粉症患者可伴眼痒，耳痒和咽痒

5、粘膜水肿通过检查可发现鼻粘膜苍白、双下鼻甲水肿，总鼻道及鼻底可见清涕或黏涕。

1、找不到过敏原

2、急性发病，一般持续7-10天

3、开始可以为清水样涕，后期为黄色粘稠脓涕

4、常伴有全身症状，如头痛、发热、肌肉疼痛等

5、服用感冒药可以解除症状

找出过敏原！

过敏性鼻炎与遗传因素有关，双亲皆有过敏史时，孩子患病率高达75%，父母一方有过敏史的孩子，患病率高达50%。

此外天气骤变、大气污染都可能引发过敏性鼻炎的发病。

春季3-5月、秋季7-9月是过敏性鼻炎的高发季节，过敏性鼻炎患者应特别注意远离过敏原。

1、尘螨

尘螨主要生活在床垫、床底、地毯、空调、家具及毛绒玩具中，尤其是在旧棉被和荞麦枕头中。

对尘螨过敏的人要做到以下几点：尽量不要用棉花被褥和荞麦枕头，改换防螨被褥和枕头，并且每周用65℃的水烫洗一次。

地板最好使用木板、瓷砖、沙发最好使用皮革、木制品。定时清洗空调，并且使用空气净化器。

2、真菌

真菌主要生活在阴暗、潮湿的地方，牙具上特别容易起霉菌，所以牙缸、牙刷要定时用热水清洗、更换。对真菌过敏的人家里一定要保持干燥，屋里不要放花盆，墩布晾干后再放进屋里。

3、动物毛

对猫、狗毛过敏的人最好少接触宠物。要让宠物养成不乱上床、沙发，不在主人衣物上趴卧的好习惯。夏天更要勤给猫、狗等宠物洗澡。此外，还要勤于擦拭室内的浮尘。

4、花粉

在春秋季节减少外出，花粉季节最好关紧门窗，以防止花粉飞入。通常而言，上午10点至下午4点空气中花粉等浓度最大，这段时间最好待在室内。户外活动应尽量选在清晨、傍晚或阵雨之后等。

3招有效缓解鼻炎！

过敏性鼻炎目前还不能根治，但可以通过正规治疗加以控制。日常生活中应减少过敏原的接触，必要时可以换幻境生活，有的过敏原还可以做免疫治疗（脱敏治疗）。

下面3个小方法能改善过敏性鼻炎的症状，不妨试一试：

发生鼻炎的主要原因是鼻粘膜敏感、鼻腔的免疫能力降低，增强鼻粘膜的免疫能力是治疗鼻炎的根本。冷水洗脸可以使鼻部血管收缩，有助缓解鼻堵症状。

做法：打一盆冷水，深憋一口气，同时把头低下来，把鼻子浸入冷水中，大约过两秒钟离开水面，连续3-5次，早上可以适当多重复几次。

清洗鼻腔就是直接用手捧清水灌入鼻腔，连续进行5-8次即可。然后用拇指和食指掐住鼻梁，上下依次揉20-30次

经常上下按摩鼻子，按压迎香穴有助缓解过敏性鼻炎症状。这些方法一定程度上能促进血液循环，有助鼻部血管收缩，减少局部淤血，对缓解鼻炎症状有好处。