10个细节预防听力下降

耳聋会给人们造成极大的，甚至终生的痛苦。平时注意耳的保健，纠正不良习惯，对预防耳病、保持正常听力，具有重要意义，以下是常见的10个不良习惯：

1、挖耳。俗话说：“耳不挖不聋”，确实有一定的道理。因其可能造成耳道壁的损伤，严重的会伤及中耳和内耳，致使耳聋。

2、异物塞入耳道。家长应教育儿童勿将豆类、珠子和果核等塞入耳道。遇到蚊虫之类的小虫飞入或爬入耳朵里，不要用器械直接取出，而是应用酒或油滴入耳内将小虫迅速淹毙或杀死后再取出。

3、捏紧双鼻用力猛擤鼻涕。鼻腔和中耳是想通的，不正确擤鼻有可能鼻涕擤到中耳里去。正确的方法是用手指按住一侧鼻孔，分次运气，压力不宜过大，一侧擤完了，再擤另一侧。

4、滥用药物。在用药之前要注意有无耳毒性。

5、鼓膜发生外伤性穿孔后冲洗或用滴耳剂。正确的方法是外耳道口用消毒棉球堵塞，以防外来细菌侵入。

6、跳水姿势不正确，导致气压改变，引起鼓膜穿孔。

7、婴幼儿喝奶时，其头位过低，或在其哭闹时喂奶，分泌物和奶液容易经咽鼓管进入中耳而导致感染。

8、乘飞机，潜水或高压氧舱治疗中，不注意做吞咽动作，导致气压损伤性中耳炎的发生。

9、经常在噪声环境中，且不带防声耳塞或耳罩，易患噪声性耳聋。听随声听（如MP3等）音量过大和持续时间过长，也会导致听力下降。

10、饮食不合理，吸烟饮酒，过度焦虑劳累，性情不好，不参加体育锻炼，不积极防治心脑血管疾病，如高血压、高血脂等，会加速老年性耳聋的发生。