预防耳鸣耳聋的发生

耳鸣是一种在没有外界声、电刺激条件下，人耳主观感受到的声音。值得注意的是，耳鸣是发生於听觉系统的一种错觉，是一种症状而不是疾病。有些人常感到耳朵里有一些特殊的声音如嗡嗡、嘶嘶或尖锐的哨声等，但周围却找不到相应的声源，这种情况即为耳鸣。耳鸣使人心烦意乱、坐卧不安，严重者可影响正常的生活和工作。常见的耳鸣的症状主要有下面的几方面，生活中要防范耳鸣耳聋的发生。

耳鸣的症状有哪些?

有人认为，耳部传音装置(如外耳道、鼓膜、中耳听骨、咽鼓管)病变引起的耳鸣多为低音调，如轰轰、呼呼、通通声;感音装置(如内耳骨迷路、膜迷路，尤其是骨迷路耳蜗部分)病变引起的耳鸣，多为高音调，如蝉鸣、哨声等。

耳鸣的临床表现是多种多样的，有刮风似的呼呼声，有机器响似的隆隆声，有蝉鸣般的唧唧声，或有的似虫鸣、鸟叫、流水声，以及哨声、铃声等等。

耳鸣有的发生在一侧耳，叫做单耳鸣;有的发生在双侧耳，称为双耳鸣。有的耳鸣断断续续，称为间歇性耳鸣;有的耳鸣昼夜不停，叫做持续性耳鸣。轻者安静时可听到，重者无论工作、学习时都可以听到。

耳鸣常常伴有听力减退、头晕等症状。据统计，耳鸣患者中85%以上有听力减退，耳鸣可发生在听力减退前或听力减退后，也可同时发生，但有的耳鸣没有其它症状。

如何预防耳鸣耳聋的发生

1、远离噪音：在工业化的社会环境中，充斥着噪音，如：铁路、工厂、修车、机场及一般生活中之冷气、马达及汽车等噪音。在噪音环境下暴露时间过长，不知不觉中产生内耳神经之伤害而发生耳鸣，研究指出，纽约较苏丹有更多耳鸣及重听发生。

2、严防巨大音响：炮兵、神枪手、戴耳机及随身听、鞭炮、摇滚音乐、迪斯科及电器音响等，会因机械及音响振动波等而振伤内耳神经细胞造成耳鸣及重听。远离发声源如大喇叭及戴耳塞等，都可减少伤害的发生。

3、严禁喝酒：由于内耳位在头部骨头深处，血管甚为纤细微小，血液及营养几乎是以缓慢方式渗入充满神经之内耳。而酒精随血液慢慢滞留在内耳腔，会破坏最敏感及脆弱的内耳神经，造成耳鸣及重听等症状。

4、避免工作压力大：用脑过度，缺乏休息，病人中有许多是工程师、会计师、计算机设计师或是主管人员，常有因工作过量、业绩挂帅等压力下，致易引发耳鸣及眩晕症。

5、睡眠不足：睡眠不足是耳鸣最困扰之事，因睡眠不足而引起耳鸣，又因耳鸣严重而影响睡眠，恶性循环下耳鸣因而加重，最简易的方式是必须平心静气，即使不能入眠，闭目养神也可，或是白天补充睡眠也一样。

6、避用有毒药物：如医治结核病之链霉素、治疟疾之奎宁、利尿剂、预防心血管疾病之阿司匹林及多种抗癌药物都会引发耳鸣症状，当服用任何药物有异样症状时，应与主治医师商量调整药物。