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即日起,保护听力刻不容缓!

2018-03-09 来源:重庆华爱耳鼻喉医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:严重的耳鸣可以扰得人一刻不得安宁,令人十分紧张,如果是短暂性忽来忽去的耳鸣,一般是生理现象,不必过分紧张,可听之任之;如果是持续性耳鸣,尤其是伴有耳聋,眩晕,头痛等其他症状,一定要高度重视,尽早到医院就诊。

可能很多人都不知道,我国是世界上听力残疾人数最多的国家,有听力残疾人近3000万。听力残疾严重损害人的听觉言语功能,影响人的身心健康、生活质量,造成沉重的经济和社会负担。有效预防听力残疾,从源头上避免听力残疾的发生,从今天起,保护听力刻不容缓!

保护听力,首先要重视耳鸣问题,这也是避免耳聋发生的关键。

耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉,如感觉耳内有蝉鸣声,嗡嗡声,嘶嘶声等单调或混杂的响声,实际上周围环境中并无相应的声音,也就是说耳鸣只是一种主观感觉,耳鸣可以短暂或持续性存在。

严重的耳鸣可以扰得人一刻不得安宁,令人十分紧张,如果是短暂性忽来忽去的耳鸣,一般是生理现象,不必过分紧张,可听之任之;如果是持续性耳鸣,尤其是伴有耳聋,眩晕,头痛等其他症状,一定要高度重视,尽早到医院就诊。

什么是噪声?

噪声是生活中和工作中使人不舒适、厌烦以致难以忍受的声音,正常人耳能听到的频率范围在20Hz~20000Hz,低于20Hz的是次声,高于20000Hz的是超声。人们在日常说话时的语音信号频率范围在300Hz~3000Hz之间。

如何保护听力?

1.戒挖掏

耳道奇痒难受时,可用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道,亦可内服维生素B、C和鱼肝油。

2.避免噪音

如果老年人经常的接触很刺激的声音,像是鸣笛声、车辆吵杂或是人生噪杂的声音,原本就已经很脆弱的听力就会衰老的速度更快了,容易导致耳朵内部的毛细血管手上,听力会出现急剧下降的情况,甚至会引起噪音性耳聋的情况。

3.经常按摩

老年人养生时候应该多用按摩的方法,保护听力应该按摩翳风穴和听会穴,经常按摩这些穴位可以加快耳朵的血液循环,可以保护听力,每天早晚各按摩一次即可,每次进行10分钟左右,长期坚持会更有效哦。

4.正确戴耳机

经常戴耳机,尤其是喜欢戴内置耳机听CD的人应掌握“60~60~60”原则,即音量不超过最大音的60%,连续听的时间不超过60分钟、外界声音最好不超过60分贝;戴内置耳机听MP3的人要遵循“80~90原则”,即音量不超过最大音量的80%,连续听的时间不超过90分钟。

5.心情要放松

保护听力也要放松心情,年轻人在压力面前学会自我调适、自我减压。合理安排作息,尤其注意不要熬夜。

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