您的位置:健客网 > 耳鼻喉科 > 常见疾病 > 其它疾病 > 嗓子天天用,就不用保护了?唉~你们真是太天真了!要是嗓子沙哑失声了,更要进来看看!

嗓子天天用,就不用保护了?唉~你们真是太天真了!要是嗓子沙哑失声了,更要进来看看!

2018-03-09 来源:重庆华爱耳鼻喉医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感,可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸,很快就可使不适现象消失。还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。

咽喉既是正常呼吸必经之路,又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子,尤其是教员、演员、广播员,更要注意。

首先要注意坚持室外活动,以增强肌体对疾病的防御能力,避免咽炎、喉炎的发生。

其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱,平时多喝茶,保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度,否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。

如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感,可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸,很快就可使不适现象消失。还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。

小编抄来几副方子供参考:

1.拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀,撕成条块状,先用开水烫过,再用凉开水漂洗,之后加醋拌吃,每日两次,食量不限,2日后即可好转。

2.拌吃芹菜。把芹菜洗净,切后,烫过加醋拌吃,每次一小盘,每日2次。

3.饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水,冷却后经常饮入。

4.风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴,放在鼻孔上吸入,每日4~6次。

5.冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾,敷在前颈喉头上,20分钟左右,每日3-4次。

什么!上面的都不行?

那就只好试试鸡蛋茶了:

鸡蛋茶治嗓子疼嗓子哑,取新鲜鸡蛋一只,磕到饭碗里打成鸡蛋液,烧一些滚烫的开水,浇到蛋液里把鸡蛋冲成蛋花儿,加少许白糖和香油,趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。

该如何保护嗓子呢?华爱专家提出如下建议:

1、大量喝水,避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带

2、不要吸烟,即使是被动吸烟也应该避免,因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。

3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑,那就停止讲话。讲话的声音要保持正常,不要过高或过低,低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。

4、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候,气流就会猛烈地震动声带,从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受,那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子,那就去找医生检查一下,也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。

5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候,尽量不要讲话。

以下是给教师、广播员、歌手等用嗓过多人准备的妙方:

一)限制工作之外的说话时间,减少不必要的长时间聊天或打电话。

二)使用适当的音量说话,善用麦克风以应付不足之音量。

三)说话速度要慢,说话之间要常停顿吸气,一句话不要拉的太长。

四)说话音调不宜太低或过高,而且每一句话的重音不要放前缀。

五)悄悄话是不正确的说话方式。

六)长时间讲话时,应多喝温开水保持咽喉湿润。

七)尽量用腹部(即丹田)轻松发声,不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。

八)不抽烟、喝酒,勿吃辛辣油炸类食物,如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。

九)应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。

十)充足的睡眠,就寝之前不要吃太多东西。

十一)适当之运动,常保持心情愉快与放松。

十二)感冒时应尽量减少说话,此时更须多喝温开水与声带保养。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房