八个生活习惯改不了，鼻炎别治了

八个生活习惯改不了，鼻炎别治了

随着社会进步，生活水平的提高，食物越来越丰富，海鲜山珍端上大众餐桌；生活方式越来越现代化，空调冰箱成了家庭必备。在享受美好物质生活之余，我们却发现鼻炎患者越来越多，越来越常见，呈逐年爆发之势，遍及各行各业。其实鼻炎的原凶除了病毒、细菌感染外，更多的是大家平时生活中的不良习惯所致。有些习惯可能知道不好，但对危害性认识不足，有些习惯可能从没觉得是坏习惯。下面汇总八大“撕鼻”的坏习惯。看看自己有哪些！

频繁洗鼻

有洁癖的人眼里看什么都是脏的。吃的、穿的都是洗了又洗，被别人摸过的东西感觉脏，甚至对自己身体的某些器官都会无端生出厌恶感。鼻子因为会流黏黏的鼻涕，会出黑黄的鼻屎，又长在五官之地面部，天天受人关注，有洁癖的人自然特别的在意。于是每天早晨除了洗脸、刷牙，还多了项洗鼻。而且洗鼻用的还是认为有杀菌消毒作用的药水。

但健康人天天洗鼻反而会破坏鼻腔的防御功能。很多滴鼻药物都含有麻黄素，主要是作用于神经或血管，引起鼻黏膜血管收缩而达到改善通气的目的。如果该类药物使用时间过久，会使血管出现扩张，导致更严重的鼻塞，甚至产生药物依赖，形成药物性鼻炎。

常吹冷风

当外界气温很低时，鼻腔神经受冷刺激后处于兴奋状态，会使鼻黏膜血管扩张带来大量水分，因而春冬季节交替时，温差较大，许多患者鼻涕会特别多。

鼻涕是细菌、病毒、坏死细胞的媒介，会引发鼻腔和咽喉等部位的各种炎症。

常拔鼻毛

很多爱美人士觉得鼻毛露出有损容貌，就随意拔去。其实鼻毛是呼吸系统的第一道屏障，它的作用是不容忽视的。还是受点累给大家科普下鼻毛的作用吧！

A.鼻毛可以拦截空气中的尘土、病菌等，让人体可以吸入过滤后的空气。另外鼻内纤毛的作用，还可以使部分细菌随着粘液进入胃内，让胃酸清除这些细菌。

B.鼻毛可以连结鼻粘膜的温度，不促使外界冷空气直接吸入气管，也可连结鼻粘膜湿润，可预防干燥性或萎缩性鼻炎，以及鼻内出血的作用。

C.鼻毛还可以维护嗅觉神经不受侵害，使鼻子能闻出种种气味，并把食品的香味传到大脑，增长人的食欲。

D.要是有较大的异物，好比蚊子、苍蝇什么的飞进鼻腔内，鼻毛不光能阻拦，还会向神经体系通报信息，引起打喷嚏，把它们清除出来。

所以鼻毛是不能随便剪的，如果觉得鼻毛太长，太刺鼻，不要用手拔、剪刀或者脱毛之类的东西，最好用专业的鼻毛修剪器来修剪是最安全的。

经常挖鼻

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很多人都有经常挖鼻孔的现象，可能有的人说，我洗过手了，很干净呢，但你不知道手上很多的细菌是我们肉眼看不到的吗？挖完鼻孔后，很多细菌就会遗留在鼻腔内，等细菌到了一定的程度之后，它们就会在鼻腔内大量的滋生，从而引发鼻炎，甚至更严重的疾病。尤其是小孩子，不能养成这么个不良习惯，如果小孩子有，一定要督促ta改掉这个坏

习惯。据不完全统计，现在鼻炎患者是一年比一年增长，全世界的鼻咽癌有80%发生在中国，而且患者主要年龄段也是越来越年轻，很多鼻咽癌的患者都是因为鼻炎久而不治导致的。如果说你或者你身边的朋友患有鼻炎，一定要引起重视，抓紧治疗，因为鼻炎不但会影响到你的生活，还会影响到你的工作、学习、甚至未来你的孩子（很多鼻炎是有遗传性的）。

不当擤鼻

感冒后鼻涕擦都擦不过来，大多数时候会直接擤鼻涕。很多人往往会用手捏着鼻子同时使劲擤两侧鼻孔，结果往往会造成鼻窦炎、中耳炎、耳鸣等问题。

正确方式为：身体略向前倾，一只手压一侧鼻孔，另一侧鼻孔轻轻向外鼓气，让鼻涕自然流出。然后再换另一侧。

好逸懒动

动则为阳，静则为阴。当鼻子堵塞严重时，是浊阴太盛。这时候应加强运动。运动不仅增强了对疾病的抵抗能力，还增强了脾胃的功能，脾胃健壮，运化痰湿的能力自然加强，鼻炎也会相应减轻。

因此，在日常生活中应增加运动量。坚持运动不仅可以增强机体对抗变态反应的能力，从而减轻甚至痊愈过敏性鼻炎。还可以因为脾胃的运化能力增强，对慢性鼻炎、鼻窦炎造成的鼻塞、鼻涕多、脓涕都有明显的缓解作用。

经常熬夜

有的人常常觉得自己的鼻腔内干燥不适，甚至干痒难忍，从而不停地打喷嚏，认为自己是过敏了，其实，这是干燥引起的。这种鼻腔黏膜干燥的情况，往往感冒后会容易鼻腔内出血，从而发生血鼻涕或脓血鼻涕的现象。除了饮食习惯外，另一个重要原因就是熬夜。

人们在遇到过度的劳累时，阳气就会上浮，失于控制。人体头面部的干燥、出血、溃疡往往都与此相关。如遇此况，应注意休息时间，夜间早睡，注意休息。

饮食无度

几乎人人都曾得过感冒，却并不是人人都患有鼻炎。为什么有的人能从感冒中全身而退，而有的人却成了鼻炎、鼻窦炎呢？中医认为，慢性鼻炎为痰湿上犯清窍所致，而痰湿则跟人的饮食有关了，暴食暴饮，过于喜爱肉食、油腻、甜食，则会导致脾胃负担加重，脾气壅滞而痰湿内生。

因此，饮食习惯是鼻炎的罪魁祸首之一，生活中因做出适当调整。吃饭8分饱，以素为主，以荤为辅，合理安排膳食结构，脾胃功能健壮了，痰湿自去，这样不仅能减肥还能缓解鼻炎、腺样体肥大等疾病。