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耳鸣了怎么办 怎么护理?

2018-02-20 来源:耳鸣聋后援站  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:每日清晨和睡前,将两手掌搓热后按紧两侧耳郭,手指并拢贴于头顶或枕部,示指叠在中指上,然后示指用力滑弹枕部或头顶,以听到有鼓鸣音为好,每次弹20~40下。

对待耳鸣的关键是一定不能着急!想办法让自己放松和平静,分散注意力,不去关注耳鸣声,把它当作您做饭时客厅播放的电视声、上网时电脑主机的转动声、睡觉时窗外的蟋蟀声、、、、、、耳鸣就会不再扰人!

另外,学习一些自我治疗耳鸣的方法,是很有必要的。

1.坐定,搓掌心50次,趁掌心热时紧按双侧耳门。如此6次,连做2~3天,要心情淡然清静。

2.每日清晨和睡前,将两手掌搓热后按紧两侧耳郭,手指并拢贴于头顶或枕部,示指叠在中指上,然后示指用力滑弹枕部或头顶,以听到有鼓鸣音为好,每次弹20~40下。

3.耳鸣时咬牙,右边耳鸣,咬左边牙;左边耳鸣,咬右边牙;两耳齐鸣,咬两边牙。

4.示指放在耳前,拇指放在耳后,沿耳根由下向上推摩,每次40~50下。

5.定息静坐,咬紧牙关,以两指捏鼻孔,怒目睁大眼,使气进入耳窍,至感觉轰轰有声为止,每日数次,连做2~3天。

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