预防咽炎的有效措施

　　最近几年来咽炎的发病率是非常的高的，渐渐的导致咽炎的病因就成为了大家关注的热点，导致在生活引起咽炎的病因有哪些呢？

　　1、细菌感染所致：细菌感染以链球菌、葡萄球菌和肺炎双球菌为主。其中以A组乙型链球菌引起者最为严重，细菌或毒素进入血液，甚或发生远处器官的化脓性病变，称为急性脓毒性咽喉炎。这些咽炎的病因比较常见。

　　2、物理化学因素：物理化学因素如高温、粉尘、烟雾、刺激性气体等一系列诱发咽炎的病因。

　　3、病毒传染所致：病毒传染通过飞沫和密切接触而传染，以柯萨奇病毒、腺病毒、副流感病毒引起者最多，疼痛较重：其次为鼻病毒、流感病毒等。这也属于导致咽炎的病因之一。

　　据研究发现，慢性咽炎跟职业有很大的相关性，像一些教师、销售人员等长期需要用嗓子过度的职业人员，或是生活工作中接触到较多粉尘刺激的人，都比较容易受到慢性咽炎的困扰，而长期在空调环境中处于工作竞争压力下的白领，也成为了慢性咽炎青睐的又一对象。

　　长期在空调环境下，而且工作环境闭塞、干燥，极易造成咽部黏膜血管收缩，吞噬细胞数目减少，局部抵抗力下降，干燥还可影响咽部粘液分泌和纤毛蠕动，降低对空气的清洁加湿作用，直接对咽部黏膜造成刺激和损害，而且室内空气流通差，也容易引起抵抗力下降和致病微生物入侵，而咽部又是人体抵御病菌入侵的第一道门户，在外来刺激下容易形成慢性炎症。

　　那么最佳的最有效的咽炎的治疗方法有哪些呢？下面就一起来看看关于咽炎的治疗方法吧。

　　其实，慢性咽炎如果症状较轻，没有什么特殊不适，完全可以不用药物治疗，只需要自我保健就可以了。

　　1、积极寻找并治疗可能引起慢性咽炎的局部相关疾病，如鼻腔、鼻窦、鼻咽部的慢性炎症、扁桃体炎、蛀牙等。

　　2、保持室内空气湿润，特别是夏天空调房或者冬天天气干燥季节，可使用空气湿化器，增加空气中的湿度，并注意多喝点水保持喉咙湿润，喉咙干燥也可以含化具有润喉作用的中药含化物如佛手、罗汉果等，而西药含片不能长期服用，否则容易引发咽喉部的菌群紊乱。

　　3、加强体育锻炼，增强体质，预防呼吸道感染，合理安排生活，保持心情舒畅，避免烦躁郁闷，注意劳逸结合。

　　4、急性期应卧床休息，避免过多用声、讲话，避免急性咽炎反复发作，说话时应保持自然的姿势，放松嘴唇、舌头、下巴、喉部、肩膀和胸口的肌肉，尽量用腹部发声，不要绷紧颈部肌肉的方式说话，避免长时间过度用声。

　　5、出门尘土比较大的时候，尽量戴好口罩，工作环境中需要长时间接触到粉尘时，也要戴好口罩，回家后要及时洗脸，同时注意口腔卫生，饭后养成漱口的好习惯，使病菌不易生长，同时避免烟酒辛辣刺激的食品。