怎样可以缓解甚至治疗耳鸣呢?
当然是有的,除了正常的看医生进行药物治疗以外,今天我们分享几个通过按摩锻炼保护听力的小方法。
1、搓耳朵
不用怀疑,就这么简单!只需要你用两手的掌心捂住自己的耳朵,然后对耳朵进行上下左右转圈式的揉按。
首先是身体和耳朵都处于一种很自然的状态下,轻轻地揉按一会就可以了。然后可以把耳背翻过来挤压到前面。在揉搓的过程当中,会有这个摩擦的声音,而且会觉得耳朵有点发热,很舒服。前面两种揉搓之后,接着可以用中指和无名指夹住耳朵,然后上下的进行搓按。
这个方法主要的作用是改善耳部气血运行,既能在一定程度上保护听力,在冬天天气特别冷的时候,通过这样的搓耳,还能增加耳朵保暖,防止耳朵被冻伤。
2、上下提拉
操作起来也不难,只需将大拇指和食指相对,然后轮流向上向下提拉耳尖即可。耳朵的上面耳尖,我们称之为天城,下面的这个则称之为地廓,所以这个方法也被称为提拉天城地廓36次。
3、掩耳击鼓
首先将耳廓翻过来,用中指压住翻过了挤压到前面的耳朵,然后用食指叠在中指之上,轻轻地滑下敲击耳廓。
这个方法要注意,滑下敲击用力一定要轻,因为敲击点就在耳朵上,它发出来的声音直接通过骨传导以及空气传导进入耳朵,用力过大声音会很大,可能会造成不适或损伤。
4、鸣击天鼓
把两手掌根部位压在耳朵上,向后捂住耳朵,两手指尖相触即可,不要重叠,然后将食指叠在中指上,接着滑下敲击后脑勺部位。
鸣击天鼓有一个讲究,就是所谓的“左右鸣天鼓,二十四度闻”,一般分别敲击24次即可,敲完以后猛地一下打开耳朵。这样的时候,我们会觉得耳朵很舒服,然后听这个声音的时候也觉得更加清晰了。
5、搓腰眼
前面的几个按摩锻炼方法都是针对耳朵局部的,除了这些以外,中医上还讲究“肾开窍于耳”,所以想要改善耳朵的功能,我们也需要增加一些对肾脏的按摩和锻炼,常用的比如说搓腰眼、转腰胯之类。
益气升阳,聪耳明目。用于耳聋耳鸣,视物昏花。
健客价: ¥128主要用于脑部、周边等血液循环障碍。 1、急慢性脑机能不全及其后遗症:脑卒中、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。 2、耳部血流及神经障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3、眼部血流及神经障碍:糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 4、周围循环障碍:各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥35清热通便,散风止痛。用于头晕目眩,暴发火眼,牙齿疼痛,口舌生疮,咽喉肿痛,耳痛耳鸣,大便秘结,小便短赤。
健客价: ¥4滋肾平肝。用于肝肾阴虚,耳鸣耳聋,头晕目眩。
健客价: ¥19清热解毒,散风止痛。用于肺胃蕴热引起:头目眩晕,口鼻生疮,风火牙痛,暴发火眼,咽喉疼痛,耳鸣肿痛,大便秘结,皮肤刺痒。
健客价: ¥25滋肾平肝。用于肝肾阴虚,耳鸣耳聋,头晕目眩。
健客价: ¥28.5益气升阳,聪耳明目。用于耳聋耳鸣,视物昏花。
健客价: ¥85用于肝胆火盛引起的耳聋、耳鸣、耳底疼痛、目赤口苦、头晕目眩、大便于燥。
健客价: ¥19.5固精涩精。用于肾虚不固,遗精滑泄,神疲乏力,四肢酸软,腰痛耳鸣。
健客价: ¥12滋阴降火,用于阴虚火旺,潮热盗汗,咳嗽,耳鸣遗精。
健客价: ¥18.5养心安神,抑风。用于龙失调引起的风入命脉,神经官能症,神昏谵语,多梦,耳鸣,心悸颤抖,癫狂,哑结。
健客价: ¥18清肝胆,利湿热。用于肝胆湿热,头晕目赤,耳鸣耳聋,耳肿疼痛,胁痛口苦,尿赤涩痛,湿热带下。
健客价: ¥7