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鼻炎正确的护理方法 鼻炎护理小常识

2017-12-22 来源:广东龚庭,知母堂邦尼康小儿推拿  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:减少冷空气对鼻子的刺激。尽量不要去空气较浑浊、污染较严重的地方,必要时使用口罩;同时适当增加室内湿度,常开窗换气;忌烟酒以及过冷的食物或饮料。

  鼻炎正确的护理方法

  减少不良刺激

  减少冷空气对鼻子的刺激。尽量不要去空气较浑浊、污染较严重的地方,必要时使用口罩;同时适当增加室内湿度,常开窗换气;忌烟酒以及过冷的食物或饮料。

  注意休息、加强保暖

  冷热变化对皮肤的刺激,经常反应在鼻,引起鼻的病变。春季要根据天气的变化注意加减衣物,防止由于温度变化引起的不适。

  鼻部按摩

  日常对鼻部进行按摩保健,用两手指缓慢按摩迎香穴、鼻通穴、印堂穴,一天两次,每次5分钟,切忌用力过大和过猛。

  此外,搓鼻梁可以改善鼻腔局部及附近组织的血液循环,缓解鼻塞。

  具体做法是,将食指指腹放在鼻尖部,沿鼻梁至印堂上下搓鼻梁30个来回。

  冷水洗鼻

  用冷水或生理盐水洗鼻,能清除吸入鼻腔的过敏源和病毒,保持鼻黏膜湿润,对纤毛的正常运动非常有利,可有效预防和缓解过敏性鼻炎发作。

  保持鼻腔清洁

  鼻炎患者的鼻液中含有的细菌比正常人多,如果不及时擤出来,而是长久保留在鼻腔或者是吸进口腔,会加重鼻炎。

  适当运动

  鼻炎患者可根据自己的喜好选择相应的运动并坚持,比如慢跑、瑜伽、八段锦等保健运动。运动不宜太剧烈和疲劳,出汗多时应及时擦干,避免直接吹风和冷空气。

  鼻炎护理小常识

  不挖鼻孔

  经常挖鼻孔的人鼻腔内不仅会损伤皮肤内的软组织,而且还可能会压迫鼻腔内的神经,使鼻子的嗅觉功能减退。

  保护鼻子不受力

  鼻子承受外力的能力不强,如果力道太强的话鼻子会疼痛难忍,而且还容易出血,所以要保护好自己的鼻子不受外力。

  清理鼻涕时要注意

  清理鼻涕的时候要轻轻地清理,千万不要太用力以防损伤鼻毛。

  轻轻按摩

  用两手手指自上而下夹着鼻子轻轻地按摩,不仅可以缓解鼻子的疲劳,而且还可以促进血液循环。

  保护好鼻毛

  鼻毛是过滤灰尘细菌的,可以保证我们呼吸的过程中这些东西进不了我们的肺部,所以鼻毛对我们很重要,我们一定要好好保护。

  鼻子有问题时及时咨询陈氏中医专家

  如果发现鼻子嗅觉功能减退或是经常出血,或是流鼻涕的话一定要及时咨询陈氏中医专家。

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