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耳鸣怎么自我按摩? 什么是耳鸣?

2017-12-20 来源:徐医附院,上海虹桥医院耳鼻咽喉科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:梳头抹耳法:双手十指由前发际向后梳头,梳到头后部时两掌心贴住耳郭后部,两手分别向左右两侧抹耳郭至面颊为1次,连续梳抹几十次。

  耳鸣怎么自我按摩

  点按耳穴法:用拇指或中指点按耳前三穴(耳门、听宫、听会)、耳后翳风、风池等穴,用力至局部穴位有酸胀感,每穴30秒。

  梳头抹耳法:双手十指由前发际向后梳头,梳到头后部时两掌心贴住耳郭后部,两手分别向左右两侧抹耳郭至面颊为1次,连续梳抹几十次。

  掩耳鸣鼓法:两掌心分别掩住左右耳,使耳道与外界空气隔离,手指置于后脑部,以食指肚按压中指背面,使食指从中指上滑下,以此弹击后颈发际处,可听到咚咚之声,如击天鼓,也叫鸣天鼓,共击几十次。

  掌心震耳法:双手搓热,双掌心分别贴紧双耳,再突然松开,听到“叭”的一声,起到震耳的作用,共几十次。

  双手拉耳法:双手握空拳,用拇指、食指捏住耳垂向下拉,拇指在后,食指弯曲在前,共拉几十次。然后两手的食指、中指叉开,中指在前,食指在后搓耳根,一上一下为1次,共搓几十次。

  上述动作每天2次,早上起床后和晚上睡觉前各做一次。一次大约10分钟。按摩手法可奏健脑动耳之功,对伴头胀、头鸣、耳部有堵塞感者效果更佳。但贵在坚持,否则效果不佳。

  什么是耳鸣?

  没有相应声源或电刺激自觉耳内或颅内有声音的一种主观症状,是内在声音的感知。

  人群中约10-30%有耳鸣感受,其中多数可耐受耳鸣,但少数患者的生活受到严重影响。耳鸣会影响睡眠、注意力、社会交往和工作,甚至使患者产生神经衰弱、焦虑、忧郁的现象。

  耳鸣是一种主观症状,可以是人体自听过响的表现,亦是听觉系统损伤后的伴随继发反应,亦是身体的警报系统(良性,恶性),亦是全身病理状况的局部表现和各种疾病的伴随症状…..

  听力损失、噪声暴露、年龄、外伤等很多因素会引起耳鸣。在一些个体中,耳鸣逐渐发展,而在另一些个体中耳鸣突然发作。

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