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耳鸣耳聋患者自我护理 耳鸣的生活预防

2017-12-20 来源:徐医附院,上海虹桥医院耳鼻咽喉科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:避免体位突然改变。可将床头抬高16~18厘米,使床面与地面保持30度倾斜,以有效地降低颅内压,如此可间接地降低内耳迷路内淋巴液的压力。

  耳鸣耳聋患者自我护理

  (1)卧床休息:避免体位突然改变。可将床头抬高16~18厘米,使床面与地面保持30度倾斜,以有效地降低颅内压,如此可间接地降低内耳迷路内淋巴液的压力。

  (2)保持安静:尽量减少咳嗽、喷嚏、屏气等动作。

  (3)生活规律化:避免情绪激动、大哭、大笑、烦躁等不良影响。

  (4)冬季注意保暖,避免受凉感冒。

  (5)饮食护理:吃高蛋白、低盐、易消化、富含维生素的食物,饮水不宜过多。

  (6)忌烟戒酒。

  耳鸣的生活预防

  ①长时间的噪声接触,会导致耳鸣,减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等保护耳鸣患者的听力。注意不要长时间、大音量使用随身听耳机。

  ②长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时也容易使耳鸣加重。因此适当调整工作节奏,放松耳鸣患者的情绪,转移对耳鸣的注意力都是有益的。

  ③耳鸣患者由于其他疾病就诊时,不要忘记告诉医师患有耳鸣,因为有些药物会使已有的耳鸣症状加剧。

  ④如果因耳鸣无法入睡时,试着打开收音机,听一段优美的音乐,可以掩盖有害声音。听一听自然音如潺潺流水声,亦可减轻耳鸣。

  如果是短暂性忽来忽去的耳鸣,一般是生理现象,不必过分紧张,可听之任之。如果是持续性耳鸣,尤其是伴有耳聋、眩晕、头痛等其他症状,则要提高警惕,尽早就医。

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