日常保护喉咙的几种方法,让你远离咽喉炎喉咙痛! 4个“蜜”方，轻松赶走咽喉炎！

　　日常保护喉咙的几种方法,让你远离咽喉炎喉咙痛!

　　喉咙是我们人体的重要部位之一，我们经常发现，周围的好多人经常清嗓子，擤鼻涕、咳、吐痰等。一定就是肺内的痰液沿着呼吸道上行到喉部、鼻腔了。肺是很爱清洁的，很娇嫩，却要天天面对污浊的空气和脾胃送过来的痰液。肺有自清洁的功能，在肺的气管内，有无数的小纤毛，不停地向上挥动，一层层接力，将肺内的痰液向上排。要不然，我们有些人会肺内积满了痰，被自己的痰给咔咔的淹死。健康的人，则是不会有痰液上行喉部和鼻腔的。

　　日常生活应注意哪些：

　　1、戒烟戒酒烟雾会对人有刺激作用，包括吸烟产生的烟雾、烟油等都会刺激到喉咙。酒则是辛辣的刺激，如果过量就会在体内凝结成湿气，化成痰湿，不仅会导致咽喉肿痛，也会引起多痰咳嗽等症状。

　　2、避免食用刺激性食物刺激性食物会刺激喉咙，加重疼痛，除此以外，过于油腻的食物也应少吃。比如：麻辣小龙虾、冷饮、烧烤、甜食等等的食物。

　　3.吃些解毒的蔬菜

　　一般来说，苦味的食物都有利于解热去火，如果上火现象有些严重，可以适量的吃些苦瓜、杏仁、芹菜、芥兰、苦菜等等食物，可有效解毒降火。

　　4.保持空气的湿度

　　可以使用湿器，防止室内空气干燥，并增加室内的空气湿度有助于减轻咳嗽、喉咙痛、鼻腔干燥等不适，另外，一定不能烦燥，尽量保持乐观的心情，这样会对病情的改变有帮助。

　　5、保持喉咙湿润每天多喝水或是含有维生素c食物，比如：橙子、百香果等等，还要经常吃些润喉糖，能达到消炎、杀菌的效果。

　　4个“蜜”方，轻松赶走咽喉炎！

　　蜂蜜绿茶

　　将绿茶20克、金银花10克放入茶壶中，用300毫升的沸水泡之，加盖30分钟后倒出约200毫升浓汁，待其冷却之后再加入20克优质蜂蜜，搅匀后待用。每隔30分钟用此茶50毫升，漱喉咙2分钟后徐徐咽下，一般此茶饮完之后就能见效！

　　蜂蜜菊花茶

　　白菊花50克、蜂蜜15克。将菊花放入砂锅中，加水500毫升，煎煮15分钟，稍凉后去渣取汁，加入蜂蜜适量，搅匀后饮用。此茶养肝、润肺、明目、醒脑，适用于感冒引起的头痛、晕眩、咽喉肿痛、便秘等。长期饮用，可令人精神愉快。

　　蜂蜜雪梨

　　在空心雪梨中放进蜂蜜适量，隔水炖服，可消除因气候干燥引起的咽喉干燥、发痒的感觉，并有利于气管中的积痰顺利咳出。因此，呼吸系统疾病治好以后，如能经常饮服蜂蜜，不但可防止旧病复发，还有强壮之工。

　　蜂蜜芦荟汁

　　配方：蜂蜜50克、芦荟汁20克

　　制作与方法：去芦荟下部的叶子洗净绞汁，加入蜂蜜搅匀。每日早晚餐前分两次服下。

　　功能：本方适用于气管炎、哮喘、咽喉炎、鼻炎等。