您的位置:健客网 > 耳鼻喉科 > 护理治疗 > 日常保健 > 日常耳部按摩技法缓解肩痛 按摩揉捏耳朵,保健功效显著

日常耳部按摩技法缓解肩痛 按摩揉捏耳朵,保健功效显著

2017-12-12 来源:坊子刘建亭诊所,成都社区教育  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:用食指和拇指将双耳指定区域按摩至发热,然后找到区域内的痛点,持续按压1~3分钟,另外多按摩与区域相对应的耳背效果更好哦。

  日常耳部按摩技法缓解肩痛

  1、耳部按摩前,剪平指甲,以免擦破皮肤造成耳部感染

  2、用75%度的酒精把耳部清洗干净,涂抹适量按摩油或润肤露

  3、用食指和拇指将双耳指定区域按摩至发热,然后找到区域内的痛点,持续按压1~3分钟,另外多按摩与区域相对应的耳背效果更好哦

  4、每日按摩2~3次

  按摩揉捏耳朵,保健功效显著

  中医认为耳朵组织丰满,是全身经络汇集之处,心、肝、脾、肺、肾五脏以及六腑都有经络循行于耳,人体各部也都在耳朵上有着自己的对应区。长期坚持自我按摩茸郭,保健疗效相当好,特别适用于辅助治疗老年人因肾气不足引起的失眠、头痛、头晕、记忆力减退等。

  1、按摩全耳:双手掌心摩擦发热后,反复按压耳正面10次,再反复按摩背面10次。也可每天早晚洗脸时用热毛巾擦耳朵、热敷耳郭。

  保健功效:此法可疏通经络,促进血液循环,对肾脏及全身脏器均有保健作用。

  2、按摩耳轮:以食指贴耳郭内层,拇指贴耳郭外层,不分凹凸高低处,相对捏揉。如果发觉痛点或不舒服处,表示对应的器官或肢体有病变的可能,可适度多揉捏。日久痛点消失说明局部病变有所好转。此法不拘遍数,做2-5分钟,以耳部感到发热为止。

  保健功效:耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰能椎、肩、肘等穴的反应区。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功。

  3、提三角窝:用左手绕过头顶,拇指、食指捏右耳上部的“三角窝”(即耳尖区域),先揉捏此处,然后再往上提、揪,直至该处充血发热,每次15-20下;同样用右手绕过头顶,拇指、食指捏左耳上部的“三角窝”,先揉捏此处,然后再往上提揪,直至该处充血发热,每次15-20下。

  保健功效:此法有镇静、止痛、清脑明目等功效。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房