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耳鸣的自我保健 耳鸣的病因

2017-11-27 来源:华林集团酸碱平DDS招商部,佛医堂  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:掩耳鸣鼓法:两掌心分别掩住左右耳,使耳道与外界空气隔离,手指置于后脑部,以食指肚按压中指背面,使食指从中指上滑下,以此弹击后颈发际处,可听到咚咚之声,如击天鼓,也叫鸣天鼓,共击几十次。

  耳鸣的自我保健

  点按耳穴法:用拇指或中指点按耳前三穴(耳门、听宫、听会)、耳后(翳风、风池)等穴,用力至局部穴位有酸胀感,每穴30秒。

  梳头抹耳法:双手十指由前发际向后梳头,梳到头后部时两掌心贴住耳廓后部,两手分别向左右两侧抹耳廓至面颊为1次,连续梳抹几十次。

  掩耳鸣鼓法:两掌心分别掩住左右耳,使耳道与外界空气隔离,手指置于后脑部,以食指肚按压中指背面,使食指从中指上滑下,以此弹击后颈发际处,可听到咚咚之声,如击天鼓,也叫鸣天鼓,共击几十次。

  掌心震耳法:双手搓热,双掌心分别贴紧双耳,再突然松开,听到“叭”的一声,起到震耳的作用,共几十次。

  过顶提耳法:先将右臂弯曲过头顶,用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉,拉几十次;再换左手提拉右耳,也拉几十次。

  双手拉耳法:双手握空拳,用拇指、食指捏住耳垂向下拉,拇指在后,食指弯曲在前,共拉几十次。然后两手的食指、中指叉开,中指在前,食指在后搓耳根,一上一下为1次,共搓几十次。

  耳鸣的病因

  1、耳毒性药物:氨基甙类抗生素等。

  2、噪声:>85?90db可引起,但有个体敏感性差异。

  3、年龄:60岁以上耳鸣发生率24%,为毛细胞及听觉神经系统退行性变所致。

  4、血管畸形或血液流变学异常:动静脉畸形。

  5、听神经瘤。

  6、耳硬化症:骨导2K?4k切迹(卡哈氏),主要为耳聋多为双侧,多数出现耳鸣。

  7、外、中耳疾病:耵聍等刺激鼓膜。

  8、头部外伤:多为中性耳鸣。

  9、肌肉阵挛:常为短声性耳鸣。

  10、精神紧张、焦虑、疲劳等。

  11、其他:甲减、外淋巴瘘、贫血、高血压、糖尿病、颈椎病、偏头痛、肾功能不良。

  12、食物影响:奶酪、巧克力、饮料(咖啡、浓茶、酒精)、吸烟、吸毒。

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