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耳鸣的饮食调理 耳鸣脑鸣的症状

2017-11-12 来源:医学之声,中医思维十  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:保证优质蛋白的食品的适量摄入如鸡蛋、牛奶、羊肉、兔肉、鹌鹑、鸡脯肉、牛肉、里脊肉、比目鱼、白鱼、大头鱼、刀鱼、鳕鱼、坚果类、豆类及豆制品等,每天优质蛋白的摄入量应不低于50克。

  耳鸣的饮食调理

  低脂饮食并清淡饮食,应慎食或少食各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、烧烤、鱼子、油炸类食物等富含脂类的食物;每日盐总摄入量应控制在低于5克,并不要吃腌渍食物或方便食物及卤货等高盐成分的食物。

  保证优质蛋白的食品的适量摄入如鸡蛋、牛奶、羊肉、兔肉、鹌鹑、鸡脯肉、牛肉、里脊肉、比目鱼、白鱼、大头鱼、刀鱼、鳕鱼、坚果类、豆类及豆制品等,每天优质蛋白的摄入量应不低于50克。

  多吃含铁丰富的食物如:肝脏、紫菜、虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜、黑木耳、苋菜、香菜、木耳菜、豆制品等。(忌过多食用动物肝,如食用可每次50克,每次1-2次。)

  多吃含锌丰富的食物如牡蛎、肝脏、粗粮、干豆类、坚果、蛋、肉、鱼、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。(忌过多食用动物肝,如食用可每次50克,每次1-2次。)

  多吃活血作用的食物如葡萄、柠檬、橄榄、山楂、大白菜、芹菜、山药、番薯、番茄、茄子、白花椰菜、蘑菇、香菇、红心萝卜等。

  多吃富含维生素C、E、D的食物如黑芝麻、核桃、花生、动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳、新鲜蔬果等。(忌过多食用动物肝,如食用可每次50克,每次1-2次。)

  忌食辛辣、生冷食物,如葱、蒜、生姜、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香、芥末、苦瓜、竹笋、蟹、田螺、梨、西瓜、柿子、香蕉等。

  耳鸣脑鸣的症状

  脑鸣是指多因脑髓空虚,或因火郁,湿阻滞所致,以自觉脑内如虫蛀鸣响为主要表现的脑神疾病。

  1、神劳:可有耳鸣等症,但以神疲、失眠、健忘、头晕痛等为主要表现。

  2、耳部疾病:常有耳鸣等症,但系耳内鸣响而非脑内鸣响,耳部检查多能发现病变。

  头鸣或脑鸣的病人,病人总说脑子里有声音,有时像知了叫,有时像汽笛声,有时又像火车开动的声音,感到非常烦躁,而且影响睡眠。并且还伴有头晕、记忆力下降等症状。

  有焦虑症状,烦躁不安,心慌,气急,胸闷,有的患者颈部僵硬不适,或肩背部不适,病人多数缺乏体育锻炼,导致头颈部肌肉痉挛不能放松,压迫颈部的血管,致使脑供血不足,或病人体质差,血压低,导致血液循环不良,影响脑部供血而引起头鸣,头晕等症状,放松休息可以缓解。

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