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耳鸣必吃的食物 什么冬季耳鸣更容易恶化?

2017-11-07 来源:耳鼻喉时空,厦门湖里马垅医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:吃辣椒能够促进食欲、增进消化,可使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增强。冬季常吃辣椒能够抵御寒冷,并能防止因受潮而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。

  耳鸣必吃的食物

  1、大豆:大豆是含铁量较高的一种食物,其中铁和锌的含量都较其他食物高得多。大豆中还含有大量的钙,能补充耳蜗钙代谢不足,改善耳聋、耳鸣症状。人体补充铁质可以扩张微血管,软化红血球,保证耳部的血液供应,可以有效地防止听力减退。

  2、胖头鱼:有暖胃、平喘的作用。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头,暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。

  3、辣椒:吃辣椒能够促进食欲、增进消化,可使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增强。冬季常吃辣椒能够抵御寒冷,并能防止因受潮而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。

  4、干姜:能温中散寒。治脾胃寒证,无论是外寒内侵之实寒证,还是脾胃阳气不足之虚寒证均可应用。耳鸣患者做菜时适当放一些,就可以起到治疗耳鸣的效果了。

  5、牛奶:牛奶中几乎含有所有人类所需的维生素。包括维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。夏季,牛奶中尤以维生素A、D、B2含量高。这些维生素与钙的吸收利用,对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。

  6、鲢鱼:冬季养胃的好鱼,用于缓解胃痛,常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

  什么冬季耳鸣更容易恶化?

  气温降低,导致患者血液变得更加粘稠,最终使耳部听神经的供血供氧不足,加剧耳部听神经的受损程度。

  时近年关,很多人为了提高年终业绩,工作压力加大,烟酒应酬也相对增多,有的人还出现了熬夜等不良生活习惯,这也会对耳鸣产生一定程度的影响。

  加强预防是前提

  饮食方面,应多食含钙、铁、锌的食物,有助于扩张微血管,改善内耳的血液供应,防止听力减退;而保证充足睡眠,保持愉悦心情,合理排解压力也很重要。

  一定要远离噪音环境,同时经常按摩耳朵,促进内耳血液循环

  如果耳鸣患者有其他的身体疾病,例如高血压、糖尿病等,可能会引起耳朵的病变,一定要积极治疗相关基础疾病。

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