怎样避免慢性咽炎复发？ 慢性咽炎的合理饮食的主要内容

　　怎样避免慢性咽炎复发？

　　慢性咽炎重在预防，总的来说应该增强体质，避免诱发因素。可从以下几个方面来考虑：

　　(1)注意休息，避免熬夜，保持良好的作息；

　　(2)注意入口的东西，忌烟酒，忌过冷过热的食物。

　　(3)尽量保持良好的空气和环境，尽量避免处于空气不流通及粉尘多的环境中。

　　(4)及时治疗与慢性咽炎相关的疾病，如慢性扁桃体炎、慢性胃炎，反流性食管炎，鼻炎、鼻窦炎等。

　　慢性咽炎的合理饮食的主要内容

　　(1)合理烹调:上浆挂糊、加醋、先洗后切、急炒、勾芡、慎用碱；

　　(2)多吃含维生素及其他营养素高的食物，新鲜水果、蔬菜，粗杂粮等；

　　(3)忌暴饮暴食、嗜煎炸油腻食物，禁忌烟酒、干燥、生冷、过热、过硬、辛辣及过咸食物。

　　（4）多喝水，可促进分泌，减轻局部灼热感，每日保证1500-2000ml饮水量。吃稀软食物。如果症状严重可从流质开始过度为半流质、软饭，最后逐渐恢复至正常饮食；

　　（5）保持肠道的通畅，保证足量饮水，每天300-500g蔬菜，200-400g水果摄入；

　　（6）经常漱口，保持口腔的清洁卫生。可以含服一些杜灭芬含片，碘含片、薄荷含片、西瓜霜含片等具有灭菌、消炎作用的药物；

　　（7）咽炎症状严重，咽部增生改变较重的患者最好从冷流质开始，尽量少吃过热的食物，局部含漱时不宜用温热溶液。