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慢性咽炎的食疗方 咽喉疾病的预防

2017-10-30 来源:新华制药,退休俱乐部  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:随着气候的变化,选择适当的衣物保暖,可减少因寒冷刺激而引起的急慢性咽喉炎的发病和感冒等疾病的发生。对于所居住的环境注意空气流通,使空气新鲜,室内保持适宜的温度和湿度。

  慢性咽炎食疗

  麦莲冰糖饮

  麦冬15克、白莲子15克、冰糖适量,加水适量同煲后代茶饮用。有滋阴益肾、生津止渴之功效。

  无花果煲冰糖

  无花果25克、冰糖适量,加水煲之饮用,每日一次。有益气生津,润肺化之功效。

  鸭蛋葱花汤

  用鲜鸭蛋1-2个去壳,青葱4-5根切碎加水适量同煮,饴糖调味,吃蛋喝汤,每日一次。有滋阴清热、止咳化痰等功效。

  咽喉疾病的预防

  1、保暖及适宜的温度

  随着气候的变化,选择适当的衣物保暖,可减少因寒冷刺激而引起的急慢性咽喉炎的发病和感冒等疾病的发生。对于所居住的环境注意空气流通,使空气新鲜,室内保持适宜的温度和湿度。

  2、增强机体耐寒能力

  坚持适度的体育和耐寒锻炼如:用冷水洗脸、洗鼻,不仅可以增强人体耐寒能力,还有效抵抗外界寒冷对咽喉的刺激,提高鼻咽部的免疫功能对细菌、病毒及微生物的抵抗能力。

  3、饮水及清淡的饮食

  适量的饮水可保持咽部及声带充分地滋润,饮食清淡,多食用蔬菜和水果(维生素B族、C、A的补充)。避免和减少刺激性饮品(如酒精、咖啡),少吃或不吃刺激性食物(如辣椒、大蒜),油炸及干燥类的食物也不宜多吃。

  4、保持良好的生活习惯

  保证充足的睡眠,杜绝熬夜等不良生活习惯。坚持漱口(每天早起、饭后、睡前)最好用淡盐水。既能保持咽部清洁,还可减少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎症。

  5、做好个人防护

  咽喉部感染的急性期,注意病原体通过飞沫或直接接触而传染。尽量避免到人群密集的公共场所,防止交叉感染。

  百合20克、香蕉2-3只去皮,冰糖适量,加水同煲。每日一次服食,有清热解毒、润肺止咳等功效。

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