慢性咽炎吃什么好？秋天来了，防范咽炎

2017-10-22 来源：沛县人民医院,陕西中医扁桃体专科标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：注意口腔卫生：多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。注意个人卫生，勤洗手。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，可清洁和湿润咽喉，预防细菌感染。

　　慢性咽炎吃什么好？

　　1、经常开窗通风：保持空气流通，这样就不容易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎的治疗的有效措施。

　　2、注意口腔卫生：多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。注意个人卫生，勤洗手。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，可清洁和湿润咽喉，预防细菌感染。

　　3、注意保暖，防治口鼻疾病：慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此，睡觉时房间内温度不要太冷；洗澡或洗发后及时擦干身体、吹干头发；冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，使口鼻不受干冷空气的刺激。

　　4、进行饮食调养：以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

　　5、多喝水：这是任何时候都不能忘记的金科玉律。此外，用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次大约10-15分钟，每天2-3次。

　　6、“静坐”治疗：两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15-20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5-7分钟。每日练2-3次，每次15-30分钟。

　　秋天来了，防范咽炎

　　随着渐浓的秋意，秋季咽喉干燥成为经常提及的话题。对于“咽喉不适”这一常见病症，不少患者出现咽喉肿痛、灼热发痒、干涩有异物感、嗓音低沉、声音嘶哑、干咳、干呕、“吭嗑”不断等症状。耳鼻喉科专家提醒，长时间不治疗，当心小毛病也会成为大祸害。

　　慢性咽炎是一种常见病，为慢性感染所引起的弥漫性咽部病变，主要是咽部黏膜的炎症。主要病因有屡发急性咽炎、长期粉尘或有害气体刺激、烟酒过度或其他不良生活习惯、鼻窦炎分泌物刺激、过敏体质或身体抵抗力减低等。

　　秋季咽炎多发，秋季应该多吃一些水果，梨、荸荠、藕等具有养阴生津的作用，除此之外，苹果、葡萄等水果对于秋季预防燥邪侵犯也是有益的。不能保证足够水果的话，可以选择多喝水、多喝粥。喝水时可以用麦冬、菊花、甘青果、玄参等中药冲泡代茶饮。另外，小米粥、山药薏米粥等都适合秋季食用。家中可常备金果饮口服液、养阴清肺口服液、秋梨膏等药物。