针对咽喉炎的预防 办公族为何容易“惹上”咽喉炎？

　　针对咽喉炎的预防

　　1、开窗通风室内空气过于干燥过湿过热都能引发咽喉炎，注意个人卫生，饭后刷牙，保持口腔卫生。

　　2、坚持锻炼平时在上班休息时间可以多走动走动，每天可以跑跑步，生活要劳逸结合，养成锻炼身体的好习惯，这样有利于身体的新陈代谢。可以多在户外活动，经常洗热水澡，提高免疫力。

　　3、天气的冷暖变化，注意保暖预防着凉

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　　办公族为何容易“惹上”咽喉炎？

　　据相关资料显示，70%的办公族患有不同程度的“办公病”，咽喉炎就名列五大“办公病”之首，与其他人群相比，为何办公族易患咽喉炎呢？

　　空调内多尘

　　一般公司，顶多一年就清洗一次空调滤网，管道几乎安装后就没有人再去检查。在滤网和管道里滋生的尘螨、霉菌等，也是咽喉炎的诱因之一。

　　空气不流通

　　空调打开，门窗紧闭，空气流动性自然就差。在空调的环境下，干燥、湿度低，灰尘就多了。一些办公设备，比如复印机、打印机，还有电脑，都会产生灰尘。空气不流动，吸入灰尘多，咽喉炎自然高发。

　　长时间讲话用嗓过度

　　因工作性质的原因，一些人长期用嗓过度，可刺激咽喉部，引起慢性充血而致病。如果发音方法不当，也非常容易导致咽喉部位过劳充血，引发咽喉炎。

　　烟、酒刺激咽喉

　　烟、酒是引发咽喉炎的又一大祸首，办公一族由于工作的需要，有时候不得不应酬，而当过度抽烟、喝酒、食用辛辣刺激食物后，极易引发咽喉炎。