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慢性咽炎的合理饮食 刷牙时恶心干呕,那是慢性咽炎的症状!

2017-10-20 来源:济生堂医药,恒泰医药  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:多喝水,可促进分泌,减轻局部灼热感,每日保证1500-2000ml饮水量。吃稀软食物。如果症状严重可从流质开始过度为半流质、软饭,最后逐渐恢复至正常饮食。

  慢性咽炎的合理饮食

  (1)合理烹调:上浆挂糊、加醋、先洗后切、急炒、勾芡、慎用碱;

  (2)多吃含维生素及其他营养素高的食物,新鲜水果、蔬菜,粗杂粮等;

  (3)忌暴饮暴食、嗜煎炸油腻食物,禁忌烟酒、干燥、生冷、过热、过硬、辛辣及过咸食物。

  (4)多喝水,可促进分泌,减轻局部灼热感,每日保证1500-2000ml饮水量。吃稀软食物。如果症状严重可从流质开始过度为半流质、软饭,最后逐渐恢复至正常饮食;

  (5)保持肠道的通畅,保证足量饮水,每天300-500g蔬菜,200-400g水果摄入;

  (6)经常漱口,保持口腔的清洁卫生。可以含服一些杜灭芬含片,碘含片、薄荷含片、西瓜霜含片等具有灭菌、消炎作用的药物

  (7)咽炎症状严重,咽部增生改变较重的患者最好从冷流质开始,尽量少吃过热的食物,局部含漱时不宜用温热溶液。

  刷牙时恶心干呕,那是慢性咽炎的症状!

  误区一:使用大头牙刷,用力横刷。

  有人习惯使用毛束密集的大头牙刷,用力横向拉锯式刷牙,以为这样可以提高效率和清洁程度。殊不知,正是这些粗、硬、密的毛束,加上灵活性欠佳的大刷头,使它难以清洁牙齿间隙和隐蔽面,清洁效果反而下降。

  误区二:早刷晚不刷或反之,次数不足。

  如果夜间睡前不刷牙漱口,白天进食后遗下的食物碎屑与残渣就会积存于齿缝和牙齿沟裂内,成为细菌生长繁殖的温床。此外,由于夜间口腔咀嚼与语言活动停止,唾液分泌也大大减少,造成口腔自洁功能的减弱,更有利于细菌的大肆繁殖,发酵产酸腐蚀牙齿。

  误区三:刷牙无所谓时间长短。

  有的人把刷牙当作一项无足轻重的例行公事,不愿为刷牙多挤出点时间。正确的刷牙应涉及每个牙齿的每一个面,要“面面俱到”。应付式的匆忙刷牙肯定无法达到这一目的。此外,牙膏除有按摩清洁作用外,尚有杀菌和其它的多种保健功能,牙膏与牙齿接触不充分,接触时间过短,将不能充分发挥其功能作用。

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