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什么原因引起耳鸣吧 耳鸣吃什么好

2017-10-12 来源:医学之声,爱耳在线  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:长期处在嘈杂的环境中,接受噪声的长久污染,对耳朵的危害很大,是会出现耳鸣的症状的。噪声本来就让人觉得不舒服,在嘈杂的环境中待得时间越长越不舒服,不仅会出现耳鸣的症状,还会导致听力下降。

  什么原因引起耳鸣

  1、长期的噪声污染

  长期处在嘈杂的环境中,接受噪声的长久污染,对耳朵的危害很大,是会出现耳鸣的症状的。噪声本来就让人觉得不舒服,在嘈杂的环境中待得时间越长越不舒服,不仅会出现耳鸣的症状,还会导致听力下降。

  2、精神压力过大

  一个人的精神压力过大,身体各方面的机能都会受到影响,耳朵当然也是不例外的。长期精神紧绷、压力过大,难免会幻听,出现耳鸣的症状是很正常的,患者要试着放松下来,排解压力。

  3、经常熬夜

  经常熬夜的人,不仅身体状态不佳,精神状态也会很差。在身心状态都不佳的情况下,耳鸣的症状自然会出现,甚至会逐渐加重,需要引起重视,患者要好好休息,不要拿自己的身体开玩笑。

  4、耳部疾病

  耳部疾病是引起耳鸣的直接原因,很多耳部疾病都会让患者出现耳鸣的症状,比如中耳炎、耳膜穿孔等疾病。遇上这种情况,患者要及时去就医,尽早治愈疾病。

  耳鸣吃什么好

  1、多吃含铁食物

  铁也是耳鸣需要补充的营养之一,而体内缺铁会使红细胞变硬,接着氧的运输能力也会降低,那么耳部养分供给就会不足,这样会使听觉细胞功能受损,听力也就下降了。所以日常饮食中可以多补充血的含量,可以常吃一些紫菜、虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜、黑木耳、苋菜和香菜等等,豆制品也可以吃一些。

  2、多食含锌食物

  老年性耳鸣出现因素也有很多种,缺锌是一个重要原因,所以耳鸣需要补充的营养还包括锌。锌是耳蜗中很重要的元素,而老年人的含锌量会明显的降低,导致听力减退。所以老年患者朋友可以吃些鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、还有海产品,和一些新鲜的水果蔬菜,像是苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

  3、多食活血的食物

  吃一些有利于血管扩张的食物,可以改善耳部血液黏稠度,从而保持耳部小血管的微循环。日常中,患者可以常常食用一些黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等活血的食物。

  4、要减少脂肪的摄入

  耳鸣的出现在饮食上需要多加注意的是,要控制脂肪的过多摄入,因为大量摄入脂类食物,会使血脂增高,从而引起血液黏稠度增大,引起动脉硬化,而耳朵对于血的供应很敏感,一旦供应不足发生供血障碍就会导致听神经营养缺乏,从而产生耳鸣的征兆。所以在日常饮食中要少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食物等富含脂类的食物。

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