缓解耳鸣的方法//这里有5个//拿走，不谢！

　　现在我们称赞小孩子很聪明，大多都是说这个小孩的智商高。但古时候说聪明与现在是有区别的，古时聪明指的是一个人耳聪目明的状态，也就是说你耳朵好使，眼睛也不坏，就可以被称为聪明，可见那时候的人对于耳朵健康的重视。

　　但是随着现代社会的发展，身边的噪音越来越多，听力下降也是很多人都有的问题，只是症状隐蔽，往往难以引起重视。比如有些人每到夜深人静的时候，经常发现耳朵里面会有细微的耳鸣，其实这就是耳朵出现问题的征兆之一，不重视的话，耳鸣的时间长了就可能引起耳朵听力渐渐下降。

　　有没有办法可以保护我们的听力？

　　怎样可以缓解甚至治疗耳鸣呢？

　　当然是有的，除了正常的看医生进行药物治疗以外，今天我们分享几个通过按摩锻炼保护听力的小方法。

　　1、搓耳朵

　　不用怀疑，就这么简单！只需要你用两手的掌心捂住自己的耳朵，然后对耳朵进行上下左右转圈式的揉按。

　　首先是身体和耳朵都处于一种很自然的状态下，轻轻地揉按一会就可以了。然后可以把耳背翻过来挤压到前面。在揉搓的过程当中，会有这个摩擦的声音，而且会觉得耳朵有点发热，很舒服。前面两种揉搓之后，接着可以用中指和无名指夹住耳朵，然后上下的进行搓按。

　　这个方法主要的作用是改善耳部气血运行，既能在一定程度上保护听力，在冬天天气特别冷的时候，通过这样的搓耳，还能增加耳朵保暖，防止耳朵被冻伤。

　　2、上下提拉

　　操作起来也不难，只需将大拇指和食指相对，然后轮流向上向下提拉耳尖即可。耳朵的上面耳尖，我们称之为天城，下面的这个则称之为地廓，所以这个方法也被称为提拉天城地廓36次。

　　3、掩耳击鼓

　　首先将耳廓翻过来，用中指压住翻过了挤压到前面的耳朵，然后用食指叠在中指之上，轻轻地滑下敲击耳廓。

　　这个方法要注意，滑下敲击用力一定要轻，因为敲击点就在耳朵上，它发出来的声音直接通过骨传导以及空气传导进入耳朵，用力过大声音会很大，可能会造成不适或损伤。

　　4、鸣击天鼓

　　把两手掌根部位压在耳朵上，向后捂住耳朵，两手指尖相触即可，不要重叠，然后将食指叠在中指上，接着滑下敲击后脑勺部位。

　　鸣击天鼓有一个讲究，就是所谓的“左右鸣天鼓，二十四度闻”，一般分别敲击24次即可，敲完以后猛地一下打开耳朵。这样的时候，我们会觉得耳朵很舒服，然后听这个声音的时候也觉得更加清晰了。

　　5、搓腰眼

　　前面的几个按摩锻炼方法都是针对耳朵局部的，除了这些以外，中医上还讲究“肾开窍于耳”，所以想要改善耳朵的功能，我们也需要增加一些对肾脏的按摩和锻炼，常用的比如说搓腰眼、转腰胯之类。