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怎么知道自己是否得了咽炎 快来自测下吧

2017-09-14 来源:山西惠民医院耳鼻咽喉科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此,睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体、吹干头发。

  慢性咽炎是指慢性感染所引起的弥漫性咽部病变,多发生于成年人,常伴有其他上呼吸道疾病,常因急性咽炎反复发作、鼻炎、鼻窦炎的脓液刺激咽部,或鼻塞而张口呼吸,均导致慢性咽炎的发生。

  你是否经常出现以下症状?

  1、咽喉有异物感,吞不下又吐不出

  2、常感咽部灼热、干燥、发痒,并且在熬夜、食辛辣食物后症状加重

  3、清晨刷牙恶心、干呕或有粘稠块吐出

  4、经常感冒之后,咽喉持续感觉不适

  5、经常性感冒、咳嗽、扁桃体发炎

  6、平时无不适症状,但受凉、多度劳累、多言之后,出现咽喉肿痛、干痒等症状,且多日不愈。

  7、使用嗓子较多的人群:老师、培训讲师、记者、播音员、演员、销售人员、导游等

  以上症状,如果你有3项及以上吻合,基本可以判定有慢性咽炎了!

  慢性咽炎吃什么好?如何调养?

  01经常开窗通风

  保持空气流通,这样就不容易患上呼吸道疾病,是慢性咽炎的治疗的有效措施。

  02注意口腔卫生

  多吃一些含维生素C的水果、蔬菜,以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西,比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。注意个人卫生,勤洗手。早晚可用淡盐水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡盐水,可清洁和湿润咽喉,预防细菌感染。

  03注意保暖,防治口鼻疾病

  慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此,睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体、吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩,使口鼻不受干冷空气的刺激。

  04进行饮食调养

  以清淡易消化饮食为宜,再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。多喝水及清凉饮料,但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

  05多喝水

  这是任何时候都不能忘记的金科玉律。此外,用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆,多放一些煮沸的盐水,张大嘴对着蒸汽吸气、呼气,每次大约10-15分钟,每天2-3次。

  06“静坐”治疗

  两手轻放于两大腿,两眼微闭,舌抵上腭,安神入静,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液满口,缓缓下咽,如此15-20分钟,然后慢慢睁开两眼,以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部,自然呼吸意守手下,津液满口后,缓缓下咽,如此按揉5-7分钟。每日练2-3次,每次15-30分钟。

  07加强锻炼

  白领应多参加体育锻炼,提高身体抵抗力。

  以上症状只是能有效缓解慢性咽炎,如果慢性咽炎症状持续了很长一段时间,药物治疗仍然不见效果,建议及时就医检查更放心。

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