打呼噜是病!小小呼噜,大大危害!

　　1、人为什么会打呼噜？

　　1）人清醒时候为什么不打呼噜？

　　人清醒时，咽部组织是紧张的，因此不会阻塞呼吸；而睡着以后，有的人咽部松弛下来或由于组织肥大，部分气道受阻，气流冲击狭窄的部位，引起共鸣腔的振动就会出现鼾声。

　　2）为什么会呼吸暂停？噗的出一口气？

　　气道阻塞越重呼噜声就越响，当阻塞的程度较重时，就会出现吸气困难乃至呼吸停止，继而缺氧和二氧化碳潴溜，血液内为低血氧和高碳酸，刺激中枢发出指令，呼吸肌强烈运动，将肺内的气体排出，然后深吸一口气，这就形成了睡眠呼吸暂停综合征。

　　2、打呼噜是睡得香吗？

　　你看，还没一分钟就睡的的呼呼了，屁是屁、鼾是鼾，睡的真香啊！

　　打鼾只是因为白天太累了，休息一天就好了！

　　打鼾又不是病，除了有点吵人，也没见有什么不好的！不是啥大毛病！

　　只有胖人才打呼噜，我又不胖，不打呼噜。（和胖瘦非必然关系，与气道狭窄有关）

　　只有男人打呼噜，女人不打

　　这些都是误区！！！

　　3、打呼噜是病，得治！

　　打呼噜是病！，医学上称为“SAHS”，与27种病有关

　　1994年4月在北京召开的国际鼾症研讨会上，各国专家、学者把打呼噜确定为“睡眠呼吸暂停综合症(SAHS)”，是病症，是症候群，与27种疾病有关。

　　如何界定呢？每停顿10秒以上为一次呼吸暂停。睡眠一小时，有5次以上大于10秒的停顿，或睡眠7小时中，大于10秒的停顿在30次左右，即为睡眠呼吸暂停综合症。

　　病在咽喉，伤在心脑！

　　打呼噜的危害表现为打鼾、憋醒、白天嗜睡、晨起头痛、口干舌燥、头晕乏力、记忆力减退、性欲下降、反应迟钝等，还由于低通气或呼吸暂停引起反复发作的低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。

　　4、1分钟自测有没有得“睡眠呼吸暂停综合征”？

　　①打鼾声音大、高低不均匀

　　比如打鼾声音特别大，尤其是伴有时大时小，忽高忽低等非常典型的症状。

　　②呼吸暂停、憋气，过半天出一口气

　　睡觉时鼾声突然停止，要过好半天才会听到“噗”一声吐出一口气；有时甚至会喘不过气来，突然被憋醒。

　　③神疲乏力、性能力减退

　　晚上睡很香，可白天时常会感觉头晕乏力，很是疲倦，随时都想睡觉。由于精神头差，性欲明显下降。

　　④打呼噜的同时患有高血压、糖尿病

　　50%~90%的打鼾的人，患有高血压；30%-50%的高血压病人伴有打鼾。48%的糖尿病人伴有打鼾症状。

　　⑤打呼噜，且身体偏胖

　　超过理想体重20%的男性，2/3伴有“鼾症”。