衣食住行全面狙击过敏性鼻炎!

2017-09-05 来源：连云港耳鼻喉专科医院标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：适当参加体育活动，改善体质，增强身体的抵抗力，避免感冒引发鼻炎。每天早晨可用冷水洗脸，以增强鼻腔黏膜的御寒抗病能力。

　　生活中有很多因素都会引发过敏性鼻炎的出现，因此要想预防过敏性鼻炎的发生，那么就要在生活中做好预防措施，如何把预防过敏性鼻炎的工作做到位呢?

　　医师支招：衣食住行全面狙击过敏性鼻炎

　　衣——保持整洁、不穿有动物皮毛的衣服

　　过敏性鼻炎患者过敏原其中一样是动物皮毛，现代很多衣服都是由于动物皮毛做成的，如羽绒、皮草、毛衣等。因此，患者在衣着上应该要注意。除了保持整洁外，还要注意不要穿有动物皮毛的衣服。同时，新衣服可能会含有甲醛等有害物质，也应该要做到新衣服经过清洗晾晒后在穿。

　　食——禁吃过敏辛辣燥热之物

　　饮食宜清淡，易消化，忌食辛辣、燥热之物，多吃蔬菜、水果，保持大便通畅。戒烟酒，减少对鼻腔黏膜的刺激。注意多饮白开水。对某些食物过敏的患者，应绝对禁吃该类食品，如有人对冷冻食品、海鱼、虾蟹过敏，也应避免食用。有的人对牛奶过敏，就不应喝牛奶及奶制品。

　　住——过敏者室内不宜种花草

　　注意改善工作和居住环境，保持室内空气的温度和湿度。暖气或空调的过度使用，可导致鼻腔干燥，减弱黏膜上皮的抵抗力。这时，合并使用空气加湿器会有较好的效果。应定期短时间开窗通风，补充室内新鲜空气。窗帘、被褥要经常洗晒，防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎。被褥、枕垫等以新棉为好，避免使用皮毛、鸭绒、木棉等制品。卧室力求陈设简单，不要有地毯、书柜等，也不要存放有刺激性气味的物品。室内应勤打扫，最好用吸尘器，或用湿布擦拭，以免尘土飞扬。对动物皮毛敏感者忌养宠物，对花粉过敏者室内不宜种花草。

　　行——锻炼改善体质增强抵抗力

　　适当参加体育活动，改善体质，增强身体的抵抗力，避免感冒引发鼻炎。每天早晨可用冷水洗脸，以增强鼻腔黏膜的御寒抗病能力。每天做鼻部按摩，改善血液循环，或按摩迎香、印堂等穴位。注意个人及鼻腔卫生，学会正确的擤鼻方法(先用手指压住一侧鼻孔，轻轻向外吹气，对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。一侧擤完，再擤另一侧，切勿用力过猛)。不要经常用手挖鼻，以免损伤鼻黏膜造成鼻出血。

　　注意：

　　除了从衣食住行各个方面做好预防外，还让鼻腔保持湿润清洁，最简单的方法就是洗鼻。每天可用温生理盐水冲洗鼻腔1——2次。冲洗鼻腔可以把黏稠的鼻腔分泌物清除出鼻腔，缓解鼻黏膜充血，清除进入鼻腔的花粉、灰尘等能刺激鼻腔黏膜的过敏原和细菌，让鼻腔保持湿润。最最关键的，全面狙击过敏性鼻炎还要在出现症状及时到正规耳鼻喉医院就诊治疗。

　　温馨提醒：

　　过敏性鼻炎的发生与生活中众多过敏原息息相关，因此要明确自身的过敏原，并远离。若是鼻炎症状较为严重的情况下，建议采取科学的治疗方法，不能随意自行治疗，以免不对症的治疗，使得鼻炎病情变得更为复杂。