打鼾是枕边杀手 危及生命

　　人的一生中有大约1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠健康是人整体健康状态的重要标志之一。充足而高质量的睡眠是精力恢复、免疫调节、记忆整合、内分泌调控、儿童生长发育等重要生理过程所必需的，睡眠质量直接影响生存质量，睡眠障碍疾病则可以直接损害健康，诱发多种严重疾病，甚至危及生命。

　　医学研究表明，严重的“打呼噜”可以造成睡眠过程中反复的间断性缺氧，在引起机体代谢性障碍的基础上可增大高血压病发病风险2.89倍、脑血管疾病2.13-8倍、心血管疾病1.2-6.9倍，糖尿病2.5倍，且与老年痴呆，心律失常和呼吸疾病慢性病直接相关，患者的6年和8年死亡率明显增高。此外间断性缺氧可造成睡眠过程被反复打断，睡眠片段化，引起白天嗜睡，注意力不集中，记忆力减退等。睡眠呼吸障碍可导致巨大的社会、卫生经济学负担。

　　什么原因引起打鼾

　　体形肥胖：肥胖是引起打鼾最重要的原因之一。由于肥胖者的气道要比正常人要狭窄，晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，就会产生涡流还引起震动，就这样阵阵鼾声也就产生了。

　　1.鼻子的原因：鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等都会导致睡觉打呼噜。

　　2.咽喉的原因：扁桃体及腺样体增大肥大，悬雍垂肥大，软腭肥大低垂，舌体肥大，上呼吸道狭窄或者堵塞，都可以导致阻塞性睡眠呼吸暂停。

　　3.心血管疾病：打鼾与心血管疾病是有天然的联系，就在于习惯性打鼾者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症，导致血压上升。

　　华夏耳鼻喉医院采用“H-UPPP”悬雍垂腭咽成形术，通过切除部分肥厚软腭组织、腭垂、多余的咽侧壁软组织及肥大的腭扁桃体，达到扩大咽腔，解除腭后平面阻塞，通过纤维喉镜、智能鼻内窥镜、手术显微镜精准定位肥大或过长的悬雍垂、鼻息肉等咽腔、鼻腔、舌根病变部位，一次性消融所有病变区，使其恢复正常状态，并可保持局部黏膜组织结构的安全性，有效减轻术后水肿与疼痛，20分钟解决打鼾，广受好评。

　　专家表示，晚上11点到凌晨两三点，是人体最佳睡眠时间，错过这个时间段，睡眠质量就会大打折扣。专家建议，有条件的话，一般10点半就该上床睡觉，特别是凌晨1点到3点一定要入睡，否则对身体会有比较大的损伤。