关爱家人健康 从耳鼻喉开始

　　对于父母来说，子女的健康、平安是他们最大的希望。然而，对于子女来说，父母的健康，更是他们时刻牵挂的期望!健康是一家人幸福的基础，下面有耳鼻喉医生为大家讲解保护耳鼻喉的小妙招。

　　打喷嚏不能用手捂

　　感冒打喷嚏时用手捂更容易传染病菌。用手捂住口鼻时，感冒病毒会附着在手上，且能够在皮肤上存活3个小时，病毒可能很容易通过接触，进入你的眼睛和鼻子，或者传播给其他人。此外，人在打喷嚏时将口鼻完全捂住，上呼吸道产生的强大压力没有得到缓解，压力便会通过咽鼓管作用于耳道鼓膜，不利于耳部健康。

　　正确打喷嚏方法

　　1、在打喷嚏或咳嗽时，用纸巾捂住口鼻，然后将纸巾团成团扔进垃圾桶。

　　2、如果来不及遮挡，建议挽起手对着胳膊打，至少会阻断感冒病毒的传播。

　　3、用手捂住口鼻，一定要及时洗手，避免对门把手、电话等其他物品造成二次污染。

　　清晨空腹喝水前要先刷牙

　　早晨起床后，先喝一杯白开水已经成了大多数人都认可的常识，觉得这样既清肠，又能将唾液中的消化酶带进肠胃。但不少人都忽略了要先刷牙才能喝水。因为夜晚睡觉时，牙齿上容易残存一些食物残渣或污垢，当它们与唾液的钙盐结合、沉积，就容易形成菌斑及牙石。如果直接喝水，会把这些细菌和污物带入人体中。

　　正确喝水方法

　　1、刷完牙后准备300ml的温白开水;

　　2、空腹把一大口水含在嘴里，小口小口地咽。如果喝得太快太猛，会破坏胃肠道分泌的消化液浓度，会让人失去早餐的欲望。

　　只有听力受阻时才需要掏耳朵

　　从理论上来讲，人是不用掏耳朵的，因为外耳道内的耵聍(即耳屎)可在人咀嚼、张口时自行排出。而且，耵聍对外耳道皮肤有一定的保护作用，可防御有害菌种、灰尘和小虫。掏耳朵用力不当，最易造成外耳道损伤感染而成疖肿，引起耳部疼痛，严重者可致听力减退，如果一不小心刺破鼓膜甚至可能导致听力丧失。

　　正确挖耳屎方法

　　1、耳朵朝下，使用棉棍轻轻在外耳道转动，耵聍可自行出来;

　　2、如果耳屎较多，可以用3%的碳酸氢钠(即小苏打溶液)，滴1-2滴入耳内，待耳屎变软后再用小镊子轻轻将其取出。

　　“为人子女，百善孝为先!”作为儿女的我们看见年过半百的父母，酸痛难免会涌上心头。您一定要多问问关心家中老人最近身体有哪里不适。因为年过半百的父母，随着岁月的摧残，身体难免会有小问题，尤其是耳鼻喉方面。