鼻子保健的误区

　　鼻子，五官之一，人皆有之。它用来过滤脏物，将呼吸进去的空气加温加湿，更有一种神奇的功能，是鼻子让人晚上睡觉时翻身，以减除疲劳。

　　鼻子的病是典型的现代城市病，由于城市污染增多，空气中的灰尘和悬浮颗粒形成过敏源，吸进鼻子后，导致过敏性鼻炎，人群发病率约1%-2%;由于空气中刺激性的微粒增多，越来越多的人会变得鼻甲肥大，鼻腔通气不好，鼻子塞，患上单纯性鼻炎。

　　鼻子结构、功能复杂，作为老百姓，我们不需要了解太多，但是在日常保健中，有一些不得不了解，例如鼻子有分泌物是不是正常?从鼻涕、鼻屎的表现能看出何种疾病?日常保健中，鼻子里该不该洗?鼻毛外翻时要不要剪?有鼻涕，擤不擤?

　　鼻子保健的几大问题

　　1、每天呼吸，鼻子要不要洗

　　陈先生小时候得过鼻炎，有人教他，每天要勤洗鼻子，保证鼻子干净，鼻子以后就不会发炎了。此后20多年，陈先生每天用清水洗脸时就洗鼻子，从不间断。他先用鼻子吸入清水，然后用毛巾捂着鼻子，将水擤出，如此反复多次，据说每次都能洗净脏物。很多人都会像陈先生一样，下班回家或上街后在水龙头下洗鼻子，这种做法对吗?

　　专家表示，鼻子里面有自净能力，偶尔用清水洗一两次，问题不大，但长期用清水洗，就不好了。

　　因为鼻腔环境一定要保持一定的温度、湿度，里面的纤毛在这种生理环境下才能正常工作。清水没有渗透压，用清水洗，纤毛会运动不好，不能很好地摆动，会损害鼻腔“黏液毯”，导致“挡驾”、过滤空气中脏物的能力减弱，长此以往，鼻子里面会越洗越想洗，越洗越容易脏。

　　建议大家，要洗鼻子试试艾呼吸，它不但能清除鼻腔内病菌污垢，还能减少细菌滋生，修复鼻腔受损粘膜，持久保护鼻腔从而有效改善鼻炎。

　　2、鼻毛往外长，要不要剪

　　人到中年，特别男性，鼻毛长得快，没过多久，鼻毛就长到鼻孔外面了。很多人都认为鼻毛不雅，或者用小剪刀伸进鼻孔去剪，或者用鼻毛清洁器去剪，或者理发时请人剪，甚至会用手拔掉鼻毛。

　　专家表示，这样做也是不对的。其实，鼻毛就像一道道木栅栏，能阻挡随空气进入呼吸道的粉尘、尘埃及其他异物，同时也把细菌病毒挡在人体之外，待打喷嚏或清洗鼻孔时一起清除。

　　如把鼻毛剪掉，将使人体失去一个守门的卫士。此外，如剪时不慎损伤皮肤，或在拔除时使毛囊受损，病菌便会乘虚而入，引起鼻前庭皮脂腺、毛囊发生感染。如果拔除鼻毛，等于将鼻子的防卫自动解除，结果是细菌、有害尘埃直接进入下呼吸道，引起下呼吸道的感染。

　　3、有鼻涕，擤不擤

　　很多人患伤风感冒，鼻腔黏膜肿胀发炎，出现鼻塞、流鼻涕等症状时，喜欢用力擤鼻涕，这样做对不对?

　　专家表示，出现鼻塞时尽量不要擤鼻子，因为，鼻纤毛的摆动方向是往鼻咽部摆动，往前擤会损害鼻纤毛，结果使感染分泌物扩散，产生副鼻窦炎、中耳炎、咽炎等症状。

　　正确的做法是，有鼻涕时，要尽量往后缩，少量的一般分泌物不用吐，如果感染较黏脓，往回缩后再吐掉。