每到夜深人静之时,老觉得有声音从耳朵或者脑袋里传出来,耳朵里像在“K歌”,但歌声可不那么悦耳,又像是无数蚊子在耳边“嗡嗡”.........
耳鸣“来去无踪”,一般是正常现象
耳鸣,说白了就是外界没给耳朵任何刺激的时候,我们却听到异常声音的感觉。有时候,正常人也会发生耳鸣,这就是传说中的生理性耳鸣。那其实是我们呼吸、心跳、血液循环、关节活动、肌肉收缩或者耳部血管搏动的声音。这些声音一般会被周围的噪声掩蔽,当它们的音量超过周围噪声时,才会偶尔听到。
所以,如果你的耳鸣总是短暂的,并且时有时无,一般是正常现象,不必大惊小怪。
这几种调调的耳鸣,提示你可能生病了:
耳鸣如果像蝉鸣一样,并且持续存在,可能是内耳发生病变啦;
耳鸣的同时要是感觉耳朵不舒服,出现或疼痛、或淌水、或闷胀等症状,如果还都是单侧耳鸣,就要当心外耳道和中耳病变。
如果是听起来很有节奏感的耳鸣,那就是搏动性耳鸣啦,一般都是肌肉挛缩造成的,这种耳鸣不光自己听得到,离你很近的人也能听见;
如果突然耳鸣,或短期内发生了严重的耳鸣,还有可能是颅内肿瘤或者脑血管疾病引起的,一定要及时治。
如果是“来去无踪”的生理性耳鸣呢,怎么办?虽然不会产生什么大病,但是也会影响到我们正常的工作、生活。有些小伙伴会说:“耳根不清净真的很烦啊啊啊”。
如果你正在受到生理性耳鸣,这些小办法或许可以及时帮到你哦:
1、压耳屏:如果耳鸣的声音比较轻,可以试试压耳屏(耳朵上遮挡耳道的小凸起),耳鸣可以很快消失。
2、转移注意力:一旦忙起来,人就可以忘掉耳鸣。所以当我们旦感觉到耳鸣时,可以试着把注意力转移到其他事情上,比如读书、看电视或者做一些自己感兴趣的事,可以转移对耳鸣的注意力。
3、放松训练:神经高度紧张,或者长期处于高压状态,也很容易产生耳鸣等症状,这时你需要对症下药,放松训练的目的,就是消除紧张,让你从高压状态走出来。大家不妨试试:闭上双眼,把双手放在腹部或握在一起,用意念控制身体的肌肉尽可能地放松。
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