饮食调理慢性咽炎 这8类人容易患慢性咽炎

　　饮食调理慢性咽炎

　　五汁饮

　　适合咽干、咽痛者

　　取梨汁、马蹄汁、青瓜汁、麦冬汁、白茅根汁各适量，频频饮服。有养阴清热生津的功效。

　　猫爪草汤

　　痰多、咽部异物感明显者

　　猫爪草20克，南杏仁15克，猪瘦肉30克，加清水2碗半，煎成1碗饮用，可利咽化痰。

　　沙参麦冬汤

　　咽干、大便干结者

　　沙参20克，麦冬20克，玉竹20克，生地20克（注意：平素大便烂者，可不用生地），加清水4碗，煎成2碗，分数次当茶饮用。可起到养阴清热的作用。

　　橄榄酸梅汤

　　咽干者、暑天最宜

　　汕头产的青橄榄6个，酸梅15克，稍捣烂，加清水3碗，煎成2碗，去渣再加少许白糖即可饮用。

　　罗汉果茶

　　慢性咽炎伴咳嗽者

　　罗汉果10克，用开水冲泡，频频当茶饮用，可利咽化痰止咳。

　　麦冬粥

　　咽干，伴胃不好、食欲不佳者

　　麦冬30克，百合30克，蜜枣3个，米50克，煮成稀饭。可养阴利咽和胃。

　　早上一口淡盐水，杀菌又润咽

　　慢性咽炎病人可在早晚用淡盐水漱口，之后不妨再喝一杯淡盐水，以利于咽部杀菌、清洁和湿润，改善咽部环境，预防细菌感染。坚持半年到一年，慢性咽炎能得到有效控制。

　　这8类人容易患慢性咽炎

　　慢性咽炎是指慢性感染所引起的弥漫性咽部病变，多发生于成年人。患者在患病之后出现的典型症状便是咽喉痛、干、痒等症状。其中以下8种人是慢性咽炎的多发人群，一定要多加注意。在日常生活中也要多加预防，才能远离疾病的困扰。

　　什么人易患慢性咽炎？

　　1、长期抽烟、喝酒多，经常刺激咽部的人。

　　2、口腔部的炎症，慢性炎症蔓延至咽部。

　　3、工作环境粉尘多，有刺激性的异味，导致慢性咽炎。

　　4、咽喉部有病史，如鼻炎、鼻窦炎，它们的分泌物倒流，使咽部受感染。

　　5、免疫力下降时也容易得慢性咽炎，如糖尿病人、心血管病人发病明显高于正常人群。

　　6、有的人干咳一两个月不见好，可能是呼吸道过敏引发的慢性咽炎。

　　7、少数颈椎病也会引起慢性咽炎，颈椎骨质增生后，压迫神经，也可能直接或间接刺激咽部而引起发炎症状。

　　8、经常食道返流，倒灌进咽部的胃酸也会导致慢性咽炎。清晨刷牙干呕是由于胃酸返流引起的，如果胃酸刺激了咽部，就有可能引发慢性咽炎。

　　如何预防慢性咽炎？

　　1、避免急性咽炎反复发作。

　　2、尽量避免接触导致慢性过敏性咽炎的致敏原。

　　3、避免接触粉尘、有害气体、刺激性食物空气质量差的环境等对咽黏膜不利的刺激因素。

　　4、吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。

　　5、进行适当体育锻炼、保持健康规律的作息、清淡饮食、保持口腔清洁、避免烟酒刺激、保持良好的心态从而提高自身整体免疫力。

　　6、积极治疗可能引发慢性咽炎的局部相关疾病：如鼻腔、鼻窦、鼻咽部的慢性炎症；慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻窦炎、腺样体肥大、鼾症等阻塞性疾病；慢性扁桃体炎；口腔炎症；胃食管反流。

　　7、积极治疗可能引发慢性咽炎的全身相关疾病：如贫血，消化不良，胃食管反流，心脏病，慢性支气管炎，支气管哮喘，风湿病，肝、肾疾病等。

　　8、多摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。