慢性咽炎饮食调理 “三多”“一少” 说说慢性咽炎的防治

　　慢性咽炎饮食调理“三多”“一少”

　　除糖尿病及其他特殊疾病应遵照其病情饮食外，慢性咽炎饮食调理主张以下“三多”“一少”原则。

　　【一多】多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物：如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。

　　【二多】多吃富含B族维生素的食物：如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，既有利于促进损伤部位的修复，还可以消除呼吸道黏膜的炎症。

　　【三多】多饮用一些利咽生津的食疗饮品，如绿茶蜂蜜饮（绿茶5克、蜂蜜一小汤匙，将绿茶放入500毫升的茶杯中，加入开水，待水温为温水时，再加入蜂蜜一小汤匙兑服，每天一剂，可清热利咽、润肺生津）；百合绿豆汤（百合20克、绿豆50克、冰糖适量，不要太甜为宜；将百合、绿豆加冷水适量煮熟，加入适量冰糖饮用，每天一剂，可清热润肺、养阴生津）；西瓜汁饮（将新鲜西瓜切开榨汁，少量多次当茶喝，既可清热又能养阴润燥，适合常吃）。

　　【一少】少吃或不吃油煎油炸、辛辣刺激性食物，如油条、肯德基油炸食品、麻花、炸鸡腿鸡翅、辣椒、麻辣火锅、麻辣烫、花椒、胡椒粉、剁辣椒、大蒜等，以及戒烟、戒酒、戒槟榔，减少对呼吸道黏膜的刺激。

　　说说慢性咽炎的防治

　　首先，如果咽炎感染向上蔓延，波及耳、鼻，可导致急性鼻炎、鼻窦炎、急性中耳炎。二是可能出现声音沙哑，声嘶，直至完全失声。三是咽喉部的炎症造成咳嗽、喘憋等，进而导致出现的呼吸道疾病很多。四是慢性咽炎导致咽部抵抗力下降，遇气候冷、热、干、湿变化时，粘膜的加温、加湿调节作用减弱，因此，这些病人很容易感冒，引起咽炎急性发作。五是咽部的感染炎症波及其它系统，可以并发肾炎、心脏病等；长期炎性分泌物被咽入胃中，可引起消化不良、食管炎、胃炎、肠炎；毒素吸收可造成头晕、头痛、疲乏、精力减退、消瘦、低热等全身反应。六是慢性咽炎如果向下发展，可侵犯喉、气管等下呼吸道，引起急性喉炎、气管炎、支气管炎及肺炎。

　　每一种疾病都有发病的机理。那么，究竟是什么原因可能会引起慢性咽炎的呢？由于咽炎的高发与人们不良的生活习惯有极大关系，因此，心情不好的人、嗜好辛辣刺激性食物的人、白领工作人群、污染严重时不做防护、饮食过热或过冷、吃饭过快人群、嗜烟酒人群，以及患呼吸道疾病时不注意护嗓人群都属于咽炎的高危人群。

　　那么，应该怎样进行治疗呢？请听听医师的看法。俗话说，最好的治疗就是预防，也就是要做好日常的预防工作。专家建议，最好多了解一些有关预防咽炎的知识，避免急性咽炎反复发作。对于普通观众来说，进行适当体育锻炼、保持健康规律的作息、清淡饮食、保持口腔清洁、避免烟酒刺激、保持良好的心态从而提高自身整体免疫力。