预防耳鸣，其实喝玛珈酒很有效！日常生活如何做到预防耳鸣

　　预防耳鸣，其实喝玛珈酒很有效！

　　1、适当的放松与休息！

　　长时间处于精神高度紧张或身体疲劳状态时，均易使耳鸣加重，所以要适当调整工作节奏，放松情绪。

　　喝玛珈酒，抗疲劳，放松情绪！

　　玛珈酒中富含牛磺酸：牛磺酸是一种特殊的氨基酸，是人体必不可少的一种营养元素，有着平衡健康的奇妙功效。

　　在日常生活方面，牛磺酸最显著的作用就在于增强免疫力和抗疲劳。牛磺酸可以结合白细胞中的次氯酸并生成无毒性物质，降低次氯酸对白细胞自身的破坏，从而提高人体免疫力。

　　同时，牛磺酸能维持心脏功能，使血液循环正常化，从而消除疲劳生成物，使肌体能有效地产生能量。体内保持恒定的牛磺酸，便能有效地消除疲劳，这是维持人体健康的重要因素。

　　2、避免噪声污染

　　很多的耳鸣患者都是因为噪声引发的疾病。忽然的巨大声响和长期的噪声接触，均能引起听力下降和耳鸣产生，因此高危人群尤应注意噪声防护，如佩戴防护耳罩、耳塞等。另外，不要长期、大音量的使用随身听耳机。

　　玛珈酒增强免疫力，提高抵抗力！

　　玛珈酒营养均衡丰富抵抗力差的人，往往是因为营养不够，或者营养吸收的问题，以致身体得不到足够的补给。

　　玛珈酒中含有丰富的维生素、蛋白质和氨基酸等物质，能直接被人体吸收，转化为各器官所需要的能量。

　　如：玛珈酒中的矿物质锌、牛磺酸等均可有效改善疲劳，增加活力，抗病力，增强人体免疫力，提高抵抗力，丰富的维生素，可以预防贫血，改善易疲劳，加快有害物质代谢。

　　内分泌也是影响免疫力的一方面

　　由于长期的工作生活压力，会使原来身体很好的一群人，开始变差，免疫力下降。这跟内分泌有很大的关系。压力大，内分泌紊乱，导致机体激素分泌异常，引起一系列的异常反应，从而导致机体免疫力下降。

　　玛珈酒中独有的植物活性成分玛卡烯和玛卡酰胺，他们通过作用人体下丘脑，来平很人体的激素分泌，从而调节内分泌，提高抵抗力，改善亚健康，恢复年轻态。

　　3、补铁

　　缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，引起耳部养份供给不足而使听力下降。补铁，能有效预防和延缓中老人耳鸣、耳聋的发生。

　　喝玛珈酒补铁，预防和缓解中老人耳鸣、耳聋的发生！

　　铁对人体的作用和影响：铁是血红蛋白的组成成分,血红蛋白参与氧的运输和存储，所以铁直接参与人体能量代谢。缺铁的人群，可以选择玛珈酒预防来补充铁元素。

　　玛珈酒中含有的矿物质能改善贫血、增强免疫力、提高记忆力、让每天都有饱满的精神状态。

　　4、保证睡眠

　　尽量不要熬夜，每天睡觉前，可用热水泡脚，以舒缓情绪，促进睡眠。失眠者可以服用一些安神的中药，必要时，可在医生指导下，服用一些镇静安眠药。

　　喝玛珈酒，提高睡眠质量！

　　玛珈酒的有效成分主要包括氨基酸、矿物质锌和牛磺酸，芥子油苷，甾醇、玛卡烯及玛卡酰胺等物质。这些天然植物成分在提高睡眠上有明显的效果。除了我们上面提到的有效成分外,实际上玛珈酒中还有一些成分如维生素B1、维生素B2、亚油酸、亚麻酸等也有一定的综合抗疲劳作用。

　　生活中，每天喝玛珈酒可以有效的改善睡眠提高睡眠质量。

　　5、改变不良习惯

　　咖啡因和酒精常使耳鸣症状加重;吸烟能够使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，因此缺氧会对毛细胞引起损害。平常应注意少吃肥腻、甜食，以防积滞成痰，加重病情。肾虚耳鸣者，尤要减少温燥饮食的摄取量。

　　喝玛珈酒，不管男女老少，都能补肾！

　　玛珈酒的作用是调节肾功能，从而保持人体各器官的协调运行。玛珈酒的膳食营养能达到调养肝、养肾的目的，玛卡烯和玛卡酰胺可以直接调节性腺分泌性激素，来改善人的健康平衡，从而达到增强性欲、性能力的目的，这也是玛珈酒改善性能力与传统补肾的根本区别。

　　经常喝玛珈酒不会因为使用不当对身体造成伤害。

　　日常生活如何做到预防耳鸣

　　1、远离噪音伤害

　　长时间接触较大的声音会造成听力受损，同时产生耳鸣，此时听到耳鸣声往往与受损的听力频率相同。所以要远离发声源，避免噪音伤害耳朵。

　　2、耳鸣预防从脚开始

　　每晚泡脚可预防耳鸣泡脚对预防耳鸣有很大帮助，是一种简便易行的方法，每晚用热水泡热双脚，然后点按脚心“涌泉”穴(这个部位一般都有酸胀麻痛)，用柔力点按穴位。再用力拍打大腿外侧的胆经(打大腿外侧就可以了)，拍打至肤色微红为止。

　　3、日常饮食要少盐、严禁喝酒

　　钠虽然不会给所有耳鸣患者带来问题。但是患有梅尼尔氏症等内耳疾病，或者有高血压的病人，应该尽量减少钠的摄入。而酒精随血液慢慢滞留在内耳腔，会破坏最敏感及脆弱的内耳神经，造成耳鸣及重听等症状。

　　4、避免工作压力过大

　　用脑过度，缺乏休息，因工作过量、业绩挂帅等压力下，致易引发耳鸣及眩晕症。

　　5、保持充足的睡眠

　　睡眠不足是耳鸣最困扰之事，因睡眠不足而引起耳鸣，又因耳鸣严重而影响睡眠，恶性循环下耳鸣因而加重。

　　6、避用有毒药物

　　如医治结核病之链霉素、治疟疾之奎宁、利尿剂、预防心血管疾病等多种抗癌药物都会引发耳鸣

　　耳鸣患者的预防方法

　　1、耳鸣的预防，还要改变不良的饮食习惯

　　咖啡因和酒精，常使耳鸣症状加重。吸烟能够使血氧下降，而内耳毛细胞，又是一种对氧极其敏感的细胞，因此缺氧，会对毛细胞引起损害。平常应注意少吃肥腻、甜食，以防积滞成痰，加重病情。肾虚耳鸣者，尤要减少温燥饮食的摄取量。

　　2、食用活血功效的食物，能有效地预防耳鸣的发生

　　活血化瘀的饮食，能扩张血管，改善血液黏稠度，有助于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用红葡萄酒、韭菜、黑木耳、黄酒等。

　　3、一些药物的使用不当，也会导致耳鸣的发生

　　耳鸣病人，因其它疾病就诊时，不要忘记告诉医师，自已患有耳鸣。因有一些药物，会使你已有的耳鸣症状加剧。

　　4、预防耳鸣的发生，要多吃含锌的食物

　　引起耳鸣、耳聋的因素许多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量，大大高于其它器官。常见含锌可观的饮食，如牛肉、鱼肉、鸡蛋、鸡肉、种种海产品、桔子、苹果、核桃、番茄、黄瓜、白菜、萝卜等。