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哪些情况易引发咽喉炎?得了慢性咽炎怎么办?

2017-07-24 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:说起慢性咽炎很多人都应该是有所了解的,特别是秋季这个季节高发,不注意保护好我们的咽喉,很容易就会诱发慢性咽炎的出现。

  哪些情况易引发咽喉炎?

  吸烟史:

  吸烟与慢性咽炎的发生发展有着十分密切的关系。香烟中的醛、焦油、尼古丁等有害物质吸入后对喉黏膜有害,黏膜发生充血、水肿,黏液积聚。此外还可以导致黏膜下腺体增生、肥大,削弱、巨噬细胞的功能和作用。在吸烟的环境里,任何人都在承担着患病的风险,被动吸烟者咽喉部受到的刺激与主动吸烟者几乎是一样的。吸烟的时间、吸烟量的大小与慢性咽炎的发病率成正比。

  饮食习惯:

  食用过多过热、过冷、肥腻、辛辣刺激食物,都容易使咽部黏膜经常处于充血状态,导致慢性咽炎。进食过快,食物未经细嚼就吞咽,食团依然处于粗糙状态,容易使咽部负担加重。另外,应该保证饮食的时间和质量,切勿长期饥饿,或者暴饮暴食,影响消化和吸收,造成体质衰弱,容易感冒,诱发慢性咽炎。保持营养均衡,切勿偏食,造成体内各种营养素失调,体质下降,诱发慢性咽炎。

  生活习惯:

  习惯张口呼吸,尤其是睡觉时张口呼吸,不停地干咳、吐等不良生活习惯,也会诱发慢性咽炎。耳鼻喉炎性疾病:慢性扁桃体炎、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎等疾病的炎性分泌物流入咽部,也会造成咽炎。

  得了慢性咽炎怎么办?

  1.积极寻找并治疗可能引起慢性咽炎的局部相关疾病,如鼻腔、鼻窦、鼻咽部的慢性炎症、扁桃体炎、蛀牙等。

  2.保持室内空气湿润,特别是夏天空调房或者冬天天气干燥季节,可使用空气湿化器,增加空气中的湿度,并注意多喝点水保持喉咙湿润。

  3.急性期应卧床休息,避免过多用声、讲话,避免急性咽炎反复发作,说话时应保持自然的姿势,放松嘴唇、舌头、下巴、喉部、肩膀和胸口的肌肉,尽量用腹部发声,不要绷紧颈部肌肉的方式说话,避免长时间过度用声。

  4.加强体育锻炼,增强体质,预防呼吸道感染,合理安排生活,保持心情舒畅,避免烦躁郁闷,注意劳逸结合。

  5.出门尘土比较大的时候,尽量戴好口罩,工作环境中需要长时间接触到粉尘时,也要戴好口罩,回家后要及时洗脸,同时注意口腔卫生,饭后养成漱口的好习惯,使病菌不易生长,同时避免烟酒辛辣刺激的食品。

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