耳鸣是怎么回事？按摩缓解耳鸣症状

　　耳鸣是怎么回事？

　　患者首先可以接受心理咨询服务，然后针对特定声音情况采取治疗措施。疗程有时持续时间长达两年之久。然而，许多人在12个月左右就可以有很好的治疗结果。这种心理治疗的原理是培养患者忽视他们听到的内部声音，并教给他们如何把注意力从耳鸣转移开来。

　　有些患者报告说，外部声音会影响他们的听觉。例如，躺在床上会听到连续的水龙头滴水声，或听到冰箱马达运行声等。患者说，这些声音令他们感觉很苦恼。“TinnitusRetaining”耳鸣治疗法教给患者说，这些声音是正常的，只不过是病人过于专注这些声音而已。

　　此外，有些疾病也会伴随耳鸣。这就是所谓的“听觉过敏”。这类疾病使患者对外部声音的宽容度降低。换句话说，日常听到的任何响亮声音都会令人感觉不安。许多治疗耳鸣和听觉过敏的偏方也能够取得很好的效果。例如，一些患者购买音效光盘，倾听热带雨林或波浪拍打沙滩的声音等。

　　这种方式的窍门是把音效音量压低，足以让患者把对耳鸣的注意力转移开就可以了。

　　锌与耳鸣的原因

　　每个人都会经历耳朵有嗡嗡声的体验，但多数情况下只会持续几分钟或较短时间。但如果这种情况长时间存在，就可能患有叫做耳鸣的疾病。

　　耳鸣的症状

　　实际上，耳鸣是一种影响很多人的常见疾病，其主要症状是耳朵有铃声，嗡嗡声或轰鸣声等噪音。

　　耳鸣的原因

　　有许多原因可以导致这种疾病。包括耳垢积聚，耳膜穿孔，服用某些药物（阿司匹林，某些抗生素，镇静剂等）和过度喧闹的噪音等。

　　锌的作用

　　锌是一种对免疫系统健康非常重要的矿物质，它帮助愈合伤口和促进正常生长。建议的每日锌摄入量是儿童3毫克。孕妇和哺乳女性14毫克。

　　锌的来源

　　锌的丰富食物来源包括红肉，家禽，豆类，坚果和全谷物。此外，还可以从多种维生素营养补充剂获得锌。由于锌容易和避孕药和抗生素药物发生交互作用，最好在服用营养补充剂之前咨询医生。

　　临床研究

　　2003年，美国巴什季医疗中心对41名耳鸣患者进行了补锌疗法试验。患者分为两组每天服用50毫克锌或抚慰剂。两个月治疗后发现，46%补锌组患者耳鸣症状得到明显改善。

　　按摩缓解耳鸣症状

　　日常生活中，很多人会受到耳鸣的困扰，那么按摩哪些穴位可以帮助缓解耳鸣症状呢？

　　按揉耳和髎

　　位置：耳门前上方，鬓发后缘，平耳郭根的前方。按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者坐于被按摩者头后，双手拇指相对，同时轻轻用力按住耳和髎半分钟，然后顺时针方向揉约2分钟，以局部有酸胀感为佳。

　　功效：治疗耳鸣、耳聋、耳痛、头痛、鼻肿等。

　　按揉听宫、翳风穴

　　位置：听官穴位于头部侧面耳屏前部，与耳珠平行，张口凹陷处；翳风穴位于耳朵下方耳垂后遮住之处的凹陷中间。

　　按摩方法：按摩者用两手拇指按在左右翳风穴上，食指按在听宫穴上，顺时针方向按揉约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟。

　　功效：治疗耳鸣、耳痛、耳聋、三叉神经痛、头痛、目眩头昏等。

　　按揉太溪穴

　　位置：脚内踝正后方凹陷中。

　　按摩方法：按摩者用手握住被按摩者脚踝，用拇指指面顺时针方向按揉太溪穴约2分钟，逆时针方向按揉约2分钟，以局部有酸胀感为佳。

　　功效：治疗高血压、耳鸣、耳胀、耳聋、齿痛、失眠、健忘、月经不调、遗精、阳痿、性交疼痛、小便频数等。

　　提示：在听宫、听会、翳风、耳门穴上滴香精油2滴，能清醒耳目，缓解耳鸣、耳痛。坐立姿势也有助于消肿，能促使吞咽顺利，缓解疼痛。

　　按压耳门穴

　　位置：在耳屏前上方，张口时呈现凹陷处。

　　按摩方法：被按摩者仰卧，微微张口，按摩者坐于被按摩者头后，用双手拇指相对，同时轻轻用力按压耳门穴半分钟，然后自上而下推耳前18次，以局部有酸胀感为佳。

　　功效：治疗耳鸣、耳痛、耳道炎、头晕、面部肌肉酸痛、聋哑、牙痛、腮腺炎等。

　　辅助穴位

　　头面部：听会。

　　腰部：肾俞、青门。

　　上肢：合谷、内关。

　　下肢：复溜、三阴交、悬钟。

　　按摩头部

　　被按摩者仰卧位，颈下垫薄枕，按摩者坐于其头侧，点按其耳朵周围的穴位后，双手在被按摩者耳朵周围发际处，由前向后捋按36次，再从耳尖向耳垂方向按揉耳郭36次。

　　希望这些按摩方法可以使我们的症状有所缓解。经常按摩双耳，可以促进耳部的血液循环，预防耳部疾病的发生，并对缓解耳鸣、耳聋有一定的作用。