六招轻松防治鼻炎 过敏性鼻炎的饮食宜与忌

　　六招轻松防治鼻炎

　　鼻炎疾病给鼻部器官带来的危害是非常严重的，在鼻部，最为常见的一类疾病就是鼻炎，鼻炎的发生让患者的日常生活和交际都带来很大影响，为了防止鼻炎的恶化，我们就应该要多去了解鼻炎。事实上，有些患者不清楚治疗鼻炎的时候，应该要了解哪些方面的知识，这样在我们进行治疗的过程中，就很难取得好的效果。下面，我们就来了解一下鼻炎的类型及症状，以及它会带来的危害。

　　鼻炎带来的危害

　　1、损伤嗅觉功能

　　鼻腔存在炎症时，鼻腔黏膜肿胀，嗅区黏膜也存在肿胀，同时流经鼻腔的气流减弱，就会影响嗅觉。

　　2、影响保护功能

　　鼻腔可以对吸入的空气进行清洁过滤、加温和保湿。过度干燥、寒冷会通过影响鼻腔黏膜表面的纤毛的摆动，而减弱鼻子的“除尘”功能。

　　3、危害共鸣功能

　　一旦鼻塞，从喉咙发出的声音经过鼻腔时，声流在鼻腔内产生的共鸣效应就会减弱，所以鼻炎患者说话，声音都是“嗡嗡囔囔”的。

　　4、影响呼吸功能

　　在感冒或得了鼻窦炎等鼻腔炎症时，鼻腔黏膜充血，鼻阻力明显升高，超过正常值，可以直接影响呼吸功能，让人呼吸不畅。这点对身体的危害很大，可导致血氧浓度降低。

　　六招轻松防治鼻炎

　　1、及时治疗，正确选药。

　　鼻炎发病的临床症状各异，但危害极大，如头痛、头晕、记忆力下降，尤其对学习中的青少年危害更是严重，还会并发肺气肿、肺心病、哮喘等严重并发症，就更是非同小可。因此慢性鼻炎患者，应提高警惕，不可掉以轻心，一定要早日彻底治愈。

　　2、锻炼身体、预防感冒。

　　感冒伤风造成鼻腔急性炎症，经反复发作就易形成鼻腔慢性炎症，造成治疗上的困难，致使慢性鼻炎迁延不愈。因此，应注意锻炼身体，加强身体对气候变化的适应能力。

　　3、戒除烟酒，调理饮食。

　　慢性鼻炎患者除积极采用药物治疗外，饮食方面也应做些合理的调理，才可使慢性鼻炎早日痊愈。

　　4、注意保温。

　　主要是头部的保温，尤其是脑门的保温。脑门受寒影响督脉运行，就会引发或加重鼻炎，因此，在冬季外出最好戴帽子。

　　5、防治全身性疾病。

　　如结核病、糖尿病、血液病、传染病等，需请医生及时诊断，积极治疗，对防治慢性鼻炎的发生有重要意义。

　　6、注意保护。

　　慢性鼻炎患者在感冒流行期间，须到公共场所活动时，应戴上口罩，以防被传染或使自己的鼻炎加重；当在粉尘、化学气味较重的场所活动或工作时，也应佩戴口罩，在公共场所内如感到周围香烟缭绕，空气污浊时，应改换环境或到室外换换空气。

　　过敏性鼻炎的饮食宜与忌

　　都说“一场秋雨，一场寒”，最近没下秋雨也渐渐寒下来了，而这个时候鼻子最易“受伤”了，多数人不注意就会招惹上过敏性鼻炎。如果你出现了鼻干燥引发鼻痒、打喷嚏、鼻塞、流鼻涕……那么，就说明过敏性鼻炎“如期而至”了。

　　专家提醒，秋季是过敏性鼻炎高发季，早晚温差大，易发鼻炎的朋友要注意保暖，加强鼻部保健，远离过敏原，加强饮食保健对预防过敏性鼻炎发作有很好效果，下面小编就给大家介绍过敏性鼻炎适宜吃什么不适宜吃什么，希望给患者们一点帮助。

　　养生新知：过敏性鼻炎的饮食宜与忌

　　过敏性鼻炎看似小病，但一旦患上却备受折磨，鼻腔干痒，而且还疼痛难忍，动不动打喷嚏，一打就是十几个，直到鼻涕眼泪“蜂拥而下”。严重时鼻粘膜会溃烂，常出血或脓，还可转换成鼻息肉、鼻窦炎。

　　过敏性鼻炎最大的主因就是食物引发的过敏，还有就是不注意饮食导致过敏性加重，掌握过敏性鼻炎的饮食规律，对康复起到关键效果：

　　多吃以下食物：含维生素C及维生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等；生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物；糯米、山药、大枣、莲子、意仁、红糖和桂圆等。

　　禁绝以下食物：牛肉、含咖啡因饮料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麦、牡蛎、花生、鲑鱼、草莓、香瓜、蕃茄、小麦；冷饮：过冷食物会降低免疫力，并造成呼吸道过敏；

　　剌激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜；特殊处理或加工精制的食物；人工色素：特别是黄色五号色素；避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、单钠麸氨酸盐等食物添加物。