勿让音乐伤害自己的耳朵什么是感音性耳聋？

2017-07-02 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：用耳机听音乐，确实是一种享受，很多年轻人热衷于随时随地都插个耳机放在耳朵上，这样即能有自己的自我空间，又“酷”劲十足。但是大家都知道这样听音乐会伤自己的耳朵，那么怎样让自己的耳朵受到的伤害降到最小呢?

　　勿让音乐伤害自己的耳朵

　　一、购买高质量的耳机

　　购买耳机时不妨挑能阻绝外在噪音的耳机，以减少因环境噪音而加大随身听音量的机会。耳机最好选头戴式的，它比耳塞式耳机对听力的损伤要小。因为耳塞式耳机直接塞在外耳道里，声音没有出处，都向着鼓膜发过去，声音全部被鼓膜接收，对听力的损伤更大。一般来说，听到同等音量的音乐，用耳塞式耳机比头戴式耳机的音量高7~9分贝。

　　二、减少听音乐的时间

　　听音乐的时间一般每天不要超过一小时，听一段时间后把耳机取下，轻轻揉一揉，放松一下耳朵。而且，不要戴着耳机入睡，否则耳朵在人入睡之后还不断接受刺激，不知不觉中绒毛细胞又损坏了不少。听MP3时，别两个耳朵一起听，应该左右轮换，而且不要塞得太紧。

　　三、噪音环境下用个防护耳塞

　　除了听MP3，经常在噪音环境下工作、生活、娱乐，都是听力损害的重要原因。比如在机场、建筑工地工作，这些环境的噪声强度很大(超过90分贝)。经常在这种高噪音环境下，最好采取一定的保护措施，比如戴个防护式耳塞，这在一般的劳保商店都能买到，几块钱一个，可以有效阻隔一部分噪音，保护听力。如果临时找不到耳塞，用棉花球、纸球塞进耳朵，也有一定的防护作用。

　　四、尽量在安静环境下听音乐

　　专家认为，一旦外界环境变得嘈杂，耳机的输出效果会受到不同程度的干扰。而在安静环境下，几种耳机的输出音效相差无几。

　　温馨提示

　　经常戴MP3听音乐的人应掌握60-60原则，这也是国际上比较公认的保护听力的方法。即听音乐时，音量不要超过最大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟。

　　什么是感音性耳聋？

　　由于内耳耳蜗螺旋器发生病变引起的听力障碍称感音性耳聋（临床上还将内、外淋巴及基底膜病变引起的内耳导音性聋亦概括在感音性耳聋中），神经传导径路发生病变引起的耳聋称神经性耳聋。但临床上通常不易鉴别两者间的异点，故常将两者合并称为感音——神经性耳聋。所以，临床上各种急慢性传染病的耳并发病、药物或化学物质中毒、迷路炎、膜迷路积水、颞骨骨折、听神经瘤、颅脑外伤、脑血管意外、脑血管硬化或痉挛等引起的耳聋及老年性耳聋均可概括在感音神经性耳聋之中。