健康听音乐远离噪音性耳聋
听音乐音量过大是造成耳部损伤的主要原因,另外研究发现,现在主流的mp3文件虽然是压缩格式,且声称已经将人耳听不到的高频段去掉,但实际上在专家的频谱测试中,普通192Kbps的mp3文件中仍然有很多高频段的音频存在,而这些也会进一步刺激我们的内耳及大脑,也就是说理论上mp3音乐文件仍旧会对听力造成永久损伤。
如何做到听音乐不伤害听力呢?
1、切不可大音量听,大音量损害是成平方上去的。一般为能听得清楚,耳朵毫无不适感为佳。
2、不要在公交车等噪音很大的公共场所听,因为要盖过噪声需要很大的音量。
3、感觉耳朵不适,请立即停止聆听。
4、低音不要开的太厉害,科学表明轰烈的低频对耳朵伤害最为明显。
5、切不可长时间听,最好每次小于一小时,一天少于两小时。
6、经常做耳保健操,大致为请拉耳垂,轻抚耳外骨。
7、不要在睡觉时候听,因为由于受睡觉姿势影响,难以避免通过枕头对耳塞施压,从而对耳膜造成物理损害。而且当听着睡着时,耳朵处于休眠状态损害更加明显。
噪音性聋跟哪些因素有关?
噪音性聋是指长期接触噪声刺激所引起的缓慢进行的感音神经性聋。
造成噪音性聋的相关因素:
1.噪声强度
噪声强度是造成听力损伤的重要因素。强度越大,听力损伤出现越早、越严重。
2.噪声频率
高频噪声较低频噪声损害大。4000Hz左右的听闻受损最早、最明显。
3.噪声的持续性
脉冲噪声(持续时间小于0.5秒,间隔大于1秒,强度波动幅度超过40Db)比同等声级的持续性噪声危害重,持续噪声中非稳态噪声(声波波动在5dB以上)比稳态噪声危害大。
4.个体情况
每天暴露于噪声环境的时间和工龄越长受害越重,若每天暴露总时间相同,连续暴露比间断暴露危害大。
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