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鼻炎老不好?平时常做这几个动作!

2017-06-13 来源:大健康呼吸之家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:好多过敏性鼻炎的朋友跟小编抱怨:“为什么我中医西医中药进口药偏方通通都试过了,但都没什么用?甚至还在网上买不少很贵的仪器,花了不少钱,有没有什么办法既不用花钱又能治疗鼻炎”?。

  鼻炎老不好?平时常做这几个动作!

  当然有!小编也有鼻炎,所以能够体会大家烦忧的心情,但有一天,小编在网上偶然发现了一套做了之后感觉效果不错的鼻炎保健操,小编用了之后好久都没再犯了,所以,今天小编就给大家推出这一套完整的“鼻保健操”,既不用花钱吃药,又不用打针做手术,只要通过按摩相关穴位来缓解症状。效果可是扛扛的哦。下面来给大家讲解一下。

  穴位按摩改善循环,缓解过敏鼻炎

  这套鼻保健操,跟我们的眼保健操类似,都是在头面部按摩特殊的穴位。采用穴位按摩可以舒经活络和增强脏腑(肺、脾、肾)气血,改善局部血液循环,疏风清热、泄热开窍,舒缓过敏症状。

  通过1-2个月的按摩,可以改善鼻痒、眼痒、喷嚏、流涕、鼻塞、头昏、头痛等症状。这套保健操对于过敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎以及感冒等症状都有一定的疗效。

  六大穴位,坚持按摩有助缓解

  01风池穴

  位于头部后方,先往耳后部位寻找,碰到骨头凸出的地方,再往靠近发际凹陷处的下方,左右各一。疏风清热、聪耳明目、醒脑开窍。

  02百会穴

  位于头顶,双耳尖连线与鼻梁正中向头顶延长线的交汇处。升阳举陷、益气固脱。

  03太阳穴

  位于眉毛尾端与眼睛尾端的中央,向鬓角滑动时,所接触到的骨头凹陷处就是太阳穴,左右各一。祛风清热、清头明目。

  04印堂穴

  位于两眉的中间。疏风清热、止痛、清头明目。

  05晴明穴

  位于眼睛最内侧上方,左右各一。降温除浊。

  06迎香穴

  位于鼻翼两侧凹陷处,鼻翼底部正侧方与鼻唇沟附近的穴位,左右各一。功能:清热、散风、通窍。

  鼻保健操怎么做?

  预备动作:上身端正坐位,眼平视前方,注意力集中,全身放松,双手掌相互搓热。

  第1节:以双手拇指分别抵住两边风池穴位,其余手指可包住头部,旋转揉按,四个8拍(旋转1次为1拍)。

  第2节:以右手食、中指旋转揉按百会穴位,四个8拍。

  第3节:以双手食指旋转揉按太阳穴位,两个8拍。

  第4节:用双食指按压印堂穴位,然后沿眉骨下方向外推至太阳穴位,两个8拍。

  第5节:以双手食指旋转揉按晴明穴位,两个8拍。

  第6节:以双手食指旋转揉按迎香穴位,两个8拍。

  第7节:搓热双手小鱼际,反向半合并左右小鱼际,从上到下来回按摩晴明和迎香两穴位,两个8拍。

  第8节:最后,再次搓热双手掌,以掌面从内到外按摩整个面部,以温热为度。

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