【耳部健康】你了解耳鸣吗？不了解不要紧，进来看看~

　　【耳部健康】你了解耳鸣吗？不了解不要紧，进来看看~

　　耳鸣的主要症状

　　1、听力减退

　　患有耳鸣的患者，往往会出现听力下降的情况。如果是一只耳朵发病的话，有可能长期不被察觉。

　　2、间歇性耳鸣

　　很多患者出现是声调较低的间歇性耳鸣，如“嗡嗡”声，“滴水”声，不过也有可能出现比较长的、持续性的耳鸣，在打哈欠或者打喷嚏的时候，会有气过水声，这个都是比较常见的。

　　3、耳痛

　　有很多患者的耳鸣是因为耳部疾病没有得到及时治疗才出现的，如中耳炎、外耳道炎、鼓膜穿孔等。患者往往会出现耳痛的问题，需引起重视，积极的进行检查治疗。

　　导致耳鸣原因

　　乌鲁木齐爱德华耳鼻喉医院专家指出，导致耳鸣的因素有很多。最主要的两个原因就是耳部疾病和不当的使用药物。其次过度疲劳、睡眠不足、情绪过于紧张等也是导致耳鸣发生的原因。

　　耳鸣患者大多数自觉耳内或颅内有声音，而这些声音是患者的主观印象。同时耳鸣患者常伴有睡眠障碍、心烦、恼怒、注意力无法集中、焦虑、抑郁等不良反应。

　　耳鸣的危害

　　1、影响听力

　　耳鸣的发生会使耳朵里有隆隆的声音，以至于影响了听力，严重时听力会渐渐的消失。

　　2、影响睡眠

　　到了要睡觉或者晚上比较安静的时候，耳鸣症状会格外明显，影响睡眠。

　　3、影响情绪

　　耳鸣的发生还会严重影响人们的心情，可能因长期失眠导致抑郁症的产生。

　　4、影响工作

　　因为耳鸣常常使别的声音听不清楚，有时同事的讲话会听不清，别人还以为是不愿搭理，造成了彼此之间的矛盾；上司交代的工作没有听清，没有完成好，造成上司误会，引起的后果真是苦不堪言。

　　5、影响家庭生活

　　治疗耳鸣会给家庭带来经济上的负担，长期的吃药，还会有药物副作用，再加上精神状态不好，易烦躁，可能会对家庭造成很大的影响。

　　预防耳鸣小窍门

　　1、多动脑

　　多与人交往，多动脑，多动手，可以延缓衰老，预防老年性耳聋。

　　2、多锻炼

　　可选择多种适当的运动，如打太极拳、散步、慢跑、游泳等。其中散步对于各年龄段人群来说都很适用，是一项随时随地都可锻炼的活动。选择噪音小，空气清新，环境优美的地方，不紧不慢地信步而来，一定会感到心旷神怡，周身舒爽，对耳鸣症状的缓解十分有益。

　　3、多做耳部保健按摩

　　耳部自我推拿保健，推拿是促进耳鸣耳聋恢复、减缓症状的良好方法。人的耳廓正面有300多个穴位，背面有50多个穴位。这些穴位关联着人体的各个部位，常按摩对促进耳部血液循环有良好作用，可缓解耳鸣耳聋症状。

　　4、保持好心情

　　要想进入老龄仍保持耳聪目明，首先要有健康的身心，要创造一个良好的生活环境，每天都以愉快的心情去面对一切。心胸开朗，少发脾气是良方。

　　5、合理饮食

　　耳鸣耳聋病人应戒烟禁酒，不喝浓茶、咖啡，不食刺激性食物等，避免尼古丁、乙醇对内耳和听神经造成损害。

　　6、远离噪音

　　人们一般都相信年老耳聋与年老眼花一样自然，听力丧失同白发满头及老年斑一样不可避免。但多年的研究结果却表明，长期暴露于噪音环境之中是导致听力损伤的原因之一。因此要远离噪音，保护耳朵。