【医生分享】打呼噜是种病！！！

　　【医生分享】打呼噜是种病！！！

　　1、呼吸暂停

　　因“睡眠性呼吸暂停综合症”而出现的打鼾的特点是：睡眠时张大嘴呼吸，有时会由于呼吸停止而在睡眠中反复被憋醒，醒来时显得很疲倦的样子，有时还会有剧烈的头痛等。它的成因与鼻腔、舌部、咽喉等处的病变和生理异常有关，与其他原因引起的打鼾相比，此种程度要更严重。

　　2、咽喉部疾病

　　除了鼻部异常会引起打鼾，咽喉部疾病也会导致打鼾。如扁桃体增生、腺样体增生、腺样体肥大等，这些疾病引起咽喉狭窄，呼吸不畅，从而产生鼾声。

　　3、鼻部异常

　　鼻部有生理性异常是引起打鼾的原因。譬如鼻中隔偏曲、鼻息肉等都可引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，引起打鼾。还有颌面部发育畸形，如小颌畸形等，也可造成鼻咽部呼吸时气流受阻，在晚上睡眠时更为严重，引起打鼾。

　　打呼噜的危害有哪些呢？

　　1、夜间睡眠时鼾声如雷，影响配偶或同室的睡眠。

　　2、夜间反复憋气或憋醒；张口呼吸、流口水；遗尿、夜尿增多。

　　3、夜间多梦、盗汗；夜眠不宁，不自主翻动，甚至抽搐。

　　4、夜间容易发生心律失常、心绞痛、甚至发生猝死。

　　5、早晨起床后口干舌燥、头痛、头胀、头晕、感觉未睡够。

　　6、白天疲乏、困倦、嗜睡、经常打盹，甚至在工作或驾驶时睡着。

　　7、反应迟钝、记忆力减退、注意力不集中、工作和学习能力下降；老年痴呆。

　　8、性格改变，如烦躁不安、暴躁易怒、易激动、抑郁不振等。

　　9、易患高血压病、心脏病、脑血管病、阳痿、性欲减退。

　　打呼噜该怎么预防？

　　1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

　　2、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

　　3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。

　　4、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。

　　5、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

　　6、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。